Home / โภชนาการ / การมีเพื่อนบ้านที่ดีจะทำให้สุขภาพหัวใจของคุณดีขึ้น

การมีเพื่อนบ้านที่ดีจะทำให้สุขภาพหัวใจของคุณดีขึ้น

การมีเพื่อนบ้านที่ดีอาจลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคหัวใจวายได้ ซึ่งเป็นการวิจัยใหม่ที่เราขอแนะนำ

สำหรับการศึกษาและทดลองนี้ ทดลองจากผู้ใหญ่กว่า 5,000 คน โดยมีอายุเฉลี่ยประมาณ 70 ปี ซึ่งมีการติดตามการทดลองถึง 4 ปีเลยทีเดียว โดย 62 % เป็นผู้ที่แต่งงานแล้ว และประมาณสองในสามเป็นผู้หญิง

56516013

ผู้เข้าร่วมการทดลองถูกถามคำถามเกี่ยวกับ การให้คะแนนว่า พวกเขาชอที่จะเป็นส่วนหนึ่งของเพื่อนบ้านกี่คะแนน หากเพื่อนบ้านของคุณเป็นคนที่มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีและคุณสามารถช่วยเหลือพวกเขาได้ ยามที่พวกเขาต้องการความช่วยเหลือหรือยากลำบาก และหากพวกเขาส่วนใหญ่สามารถเป็นเพื่อนบ้านที่ไว้วางใจได้มากที่สุดแล้วล่ะก็ การรวมกันนี้ เรารู้จักกันดีว่า การติดต่อเพื่อนบ้านทางสังคม

ในช่วงของ 4 ปีที่มีการติดตามจากการทดลองนี้ 148 คน (ผู้หญิง 66 คน และผู้ชาย 82 คน) มีอาการหัวใจวายหรืออาการหัวใจไม่ค่อยดี โดยผลจากการทดลองพบว่า คนที่มีการติดต่อเพื่อนบ้านทางสังคมในระดับที่สูงนั้นมีแนวโน้มที่จะประสบอาการหัวใจวายน้อยมาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเพิ่มขึ้นของการเข้าสังคมโดยการพูดคุยกับเพื่อนบ้าน ประมาณ 17 % จะช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวกับอาการหัวใจวายได้ จากการวิจัยที่มีการตีพิมพ์ในวารสาร Epidemiology & Community Health

ความเสี่ยงด้านหัวใจวายที่ลดลงนี้จะเกี่ยวข้องการพูดคุยกับเพื่อนบ้านหรือเข้าสังคมโดยตรง ซึ่งยังคงได้ผลอยู่ แม้ว่านักวิจัยจะนำปัจจัยอื่นๆเพิ่มเข้าไปในการทดลอง

ผลจากการสนับสนุนการศึกษาอื่นๆที่พบการเชื่อมโยงระหว่าง การอยู่ท่ามกลางเพื่อนบ้านที่ดีและสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่พบข้อดีนี้ก็ไม่ได้พิสูจน์เกี่ยวกับการเชื่อมโยงทั้งสาเหตุและผลกระทบต่างๆ

การพูดคุยกับเพื่อนบ้านนี้เป็นการได้รับการสนับสนุนทางสังคมที่อยู่ในแวดล้อมของเพื่อนบ้านที่ดี นอกเหนือจากครอบครัว และเพื่อน กล่าวโดย Eric Kim นักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยมิชิแกน

ผลจากการวิจัยชี้ให้เห็นว่า ที่อยู่อาศัย สภาพแวดล้อมและเพื่อนบ้าน จะช่วยกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่เป็นมิตรและป้องกันไม่ให้เกิดพฤติกรรมต่อต้านสังคม

นอกจากนี้การได้พูดคุยกับเพื่อนบ้านสำหรับผู้สูงอายุนี้ จะช่วยให้ผู้สูงอายุไม่เหงาและทำให้จิตใจแจ่มใส ไม่เครียด ผลจากการได้พบปะพูดคุยกับเพื่อนบ้านนี้จะช่วยทำให้ผู้สูงมีความเสี่ยงด้านการเป็นโรคหัวใจลดลง ดังนั้นการมีเพื่อนบ้านที่ดี ถือว่า เป็นสิ่งที่ดีอย่างมาก

Comments

comments

About Jutharat Vorawichai

jeejib.01@gmail.com'

Check Also

ของดีจากใต้ดิน หวานเจี๊ยบไร้น้ำตาลกับ “บีทรูทแคนดี้” (แจกสูตร)

“บีทรูท” หัวสีแดงมีกลิ่นเหมือนไอดิน ซึ่งหลายๆ คนไม่ชอบทั้งกลิ่นและรสชาติของมัน แอดมินก็เคยเกลียดบีทรูทมาก่อนค่ะ ตอนเด็กๆ โดนแม่บังคับให้ดื่มน้ำบีทรูทคั้นสดทุกเช้าจนเกลียดไปเลย พอมาอยู่อเมริกาเพื่อนที่เป็นเชฟทำ บีทรูทแคนดี้ ให้ทาน โอ้ยตาย…อร่อยมว๊าก! หลังจากนั้นบีทรูทก็กลายเป็นผักสุดโปรดของแอดมินไปเลยค่ะ รับประทาน “บีทรูท” จะช่วยลดความดัน ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *