Home / โภชนาการ / กาแฟดำลดความอ้วน

กาแฟดำลดความอ้วน

20121109144158_82210208232

สามารถดื่มแบบเย็นและแบบร้อนได้ ดื่มหลังรับประทานอาหารเสร็จ สั่งกาแฟดำหรืออเมกาโน่ ไม่ใส่น้ำตาลหรือหวานน้อยมาซักแก้ว

มันช่วยให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญ ช่วยให้ไขมันแตกตัวและให้พลังงานทดแทนจึงลดความอ้วนได้ดี อีกข้อนั่นคือ ช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจได้ด้วยเพราะเราดื่มแบบไม่หวานและในกาแฟมีนิโคตินที่มีประโยชน์มีวิตามิน B รวมชนิดหนึ่งที่ร่างกายต้องการ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้และสร้างระบบเผาผลาญในร่างกายอย่างดีด้วย เช่น เราดื่มกาแฟดำ 1 แก้ว แนะนำให้จิบเรื่อยๆ นะคะ เพราะมันแอบขมแต่จิบไปๆ จะรู้สึกธรรมดา ดื่มได้ประมาณครึ่งชั่วโมงร่างกายจะเริ่มเผาผลาญจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันทีเลยค่ะ และ 1 วันเราควรดื่มกาแฟอย่างน้อย 1-2 แก้วเท่านั้น เพราะถ้าดื่มมากไปจะทำให้ระบบประสาททำงานหนักถึงกับตาค้างและหัวใจเต้นถี่มากขึ้นได้

กาแฟดำช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายเราทำงานดีจริงๆ และยังมีข้อดีกว่ากาแฟอื่นๆ นั่นคือช่วยขับไล่ความชราเพราะกาแฟดำเป็นกาแฟที่เข้มข้นจะทำให้ออกไซด์แตกตัว ลดการเกิดมะเร็งได้ กระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกาย

625f3cec602a427c8c49862a25e7ac12 (1)กาแฟสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกายมนุษย์ให้เป็นกรดไขมัน หลังจากออกกำลังกายแล้ว จะถูกขับถ่ายออกจากร่างกายได้ดี จึงมีผลในการช่วยลดความอ้วน

การดื่มกาแฟมีหลายปัจจัยประกอบไปด้วยหลายอย่าง อย่างที่หนึ่ง ก็คือเวลาของการดื่มกาแฟ ถ้าอยากลดความอ้วนให้ได้ผลดีที่สุด เวลาที่ดีที่สุดของการดื่มกาแฟคือหลังอาหารเที่ยง ประมาณ30นาที เพราะการดื่มกาแฟร้อนแก้วหนึ่ง จะมีผลต่อระบบย่อยอาหาร และถ้าออกกำลังกายที่เหมาะสมบ้าง จะยิ่งช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างมากทีเดียวget

กาแฟสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกายมนุษย์ให้เป็นกรดไขมัน หลังจากออกกำลังกายแล้ว จะถูกขับถ่ายออกจากร่างกายได้ดี จึงมีผลในการช่วยลดความอ้วนการดื่มกาแฟมีหลายปัจจัยประกอบไปด้วยหลายอย่าง อย่างที่หนึ่ง ก็คือเวลาของการดื่มกาแฟ ถ้าอยากลดความอ้วนให้ได้ผลดีที่สุด เวลาที่ดีที่สุดของการดื่มกาแฟคือหลังอาหารเที่ยง ประมาณ30นาที เพราะการดื่มกาแฟร้อนแก้วหนึ่ง จะมีผลต่อระบบย่อยอาหาร และถ้าออกกำลังกายที่เหมาะสมบ้าง จะยิ่งช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างมากทีเดียวนอกจากนั้นก่อนที่เราจะออกกำลังกาย เราสามารถดื่มกาแฟดำก่อน เพื่อจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการลดความอ้วน เพราะว่ากาแฟ กาแฟจะช่วยเปลี่ยนไขมันในร่างกายให้เป็นกรดไขมัน และทำให้ระบบขับถ่ายกรดไขมันออกจากร่างกายได้ดีกาแฟดำคือกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาลและไม่ใส่นมฉะนั้นกาแฟดำจะให้พลังงานต่ำมาก ประโยชน์ของกาแฟดำยังช่วยขับพิษที่สะสมในร่างกายของเรา

กาแฟดำจะได้ผลมากกว่ากาแฟทั่วไปในการลดความอ้วน กาแฟดำคือกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาลและไม่ใส่นม กาแฟดำจะให้พลังงานต่ำมาก กาแฟดำที่แก้วหนึ่งประมาณ 100 กรัมจะมีพลังงานแค่ 2,550 แคลอรี และกาแฟดำยังจะช่วยขับพิษที่สะสมไว้ภายในร่างกาย รวมทั้งมีส่วนช่วยลดอาการบวมน้ำของร่างกายด้วย

นอกจากนี้ กาแฟดำยังสามารถช่วยในเรื่องการหมุนเวียนของโลหิต ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัว ผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำดื่มกาแฟดำวันละหนึ่งแก้วจะดีต่อร่างกาย

 

Comments

comments

About Namthip Naranong

sabusa123z@gmail.com'

Check Also

ของดีจากใต้ดิน หวานเจี๊ยบไร้น้ำตาลกับ “บีทรูทแคนดี้” (แจกสูตร)

“บีทรูท” หัวสีแดงมีกลิ่นเหมือนไอดิน ซึ่งหลายๆ คนไม่ชอบทั้งกลิ่นและรสชาติของมัน แอดมินก็เคยเกลียดบีทรูทมาก่อนค่ะ ตอนเด็กๆ โดนแม่บังคับให้ดื่มน้ำบีทรูทคั้นสดทุกเช้าจนเกลียดไปเลย พอมาอยู่อเมริกาเพื่อนที่เป็นเชฟทำ บีทรูทแคนดี้ ให้ทาน โอ้ยตาย…อร่อยมว๊าก! หลังจากนั้นบีทรูทก็กลายเป็นผักสุดโปรดของแอดมินไปเลยค่ะ รับประทาน “บีทรูท” จะช่วยลดความดัน ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *