The Beauty Nerds Bringing Healthy and Sexy tips to you
สามารถดื่มแบบเย็นและแบบร้อนได้ ดื่มหลังรับประทานอาหารเสร็จ สั่งกาแฟดำหรืออเมกาโน่ ไม่ใส่น้ำตาลหรือหวานน้อยมาซักแก้ว
มันช่วยให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญ ช่วยให้ไขมันแตกตัวและให้พลังงานทดแทนจึงลดความอ้วนได้ดี อีกข้อนั่นคือ ช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจได้ด้วยเพราะเราดื่มแบบไม่หวานและในกาแฟมีนิโคตินที่มีประโยชน์มีวิตามิน B รวมชนิดหนึ่งที่ร่างกายต้องการ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้และสร้างระบบเผาผลาญในร่างกายอย่างดีด้วย เช่น เราดื่มกาแฟดำ 1 แก้ว แนะนำให้จิบเรื่อยๆ นะคะ เพราะมันแอบขมแต่จิบไปๆ จะรู้สึกธรรมดา ดื่มได้ประมาณครึ่งชั่วโมงร่างกายจะเริ่มเผาผลาญจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันทีเลยค่ะ และ 1 วันเราควรดื่มกาแฟอย่างน้อย 1-2 แก้วเท่านั้น เพราะถ้าดื่มมากไปจะทำให้ระบบประสาททำงานหนักถึงกับตาค้างและหัวใจเต้นถี่มากขึ้นได้
กาแฟดำช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายเราทำงานดีจริงๆ และยังมีข้อดีกว่ากาแฟอื่นๆ นั่นคือช่วยขับไล่ความชราเพราะกาแฟดำเป็นกาแฟที่เข้มข้นจะทำให้ออกไซด์แตกตัว ลดการเกิดมะเร็งได้ กระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกาย
กาแฟสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกายมนุษย์ให้เป็นกรดไขมัน หลังจากออกกำลังกายแล้ว จะถูกขับถ่ายออกจากร่างกายได้ดี จึงมีผลในการช่วยลดความอ้วนการดื่มกาแฟมีหลายปัจจัยประกอบไปด้วยหลายอย่าง อย่างที่หนึ่ง ก็คือเวลาของการดื่มกาแฟ ถ้าอยากลดความอ้วนให้ได้ผลดีที่สุด เวลาที่ดีที่สุดของการดื่มกาแฟคือหลังอาหารเที่ยง ประมาณ30นาที เพราะการดื่มกาแฟร้อนแก้วหนึ่ง จะมีผลต่อระบบย่อยอาหาร และถ้าออกกำลังกายที่เหมาะสมบ้าง จะยิ่งช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างมากทีเดียวนอกจากนั้นก่อนที่เราจะออกกำลังกาย เราสามารถดื่มกาแฟดำก่อน เพื่อจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการลดความอ้วน เพราะว่ากาแฟ กาแฟจะช่วยเปลี่ยนไขมันในร่างกายให้เป็นกรดไขมัน และทำให้ระบบขับถ่ายกรดไขมันออกจากร่างกายได้ดีกาแฟดำคือกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาลและไม่ใส่นมฉะนั้นกาแฟดำจะให้พลังงานต่ำมาก ประโยชน์ของกาแฟดำยังช่วยขับพิษที่สะสมในร่างกายของเรา
กาแฟดำจะได้ผลมากกว่ากาแฟทั่วไปในการลดความอ้วน กาแฟดำคือกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาลและไม่ใส่นม ฉะนั้น กาแฟดำจะให้พลังงานต่ำมาก กาแฟดำที่แก้วหนึ่งประมาณ 100 กรัมจะมีพลังงานแค่ 2,550 แคลอรี และกาแฟดำยังจะช่วยขับพิษที่สะสมไว้ภายในร่างกาย รวมทั้งมีส่วนช่วยลดอาการบวมน้ำของร่างกายด้วย
นอกจากนี้ กาแฟดำยังสามารถช่วยในเรื่องการหมุนเวียนของโลหิต ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัว ผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำดื่มกาแฟดำวันละหนึ่งแก้ว จะดีต่อร่างกาย
