Home / ความงาม / ดูแลผิวในช่วงฤดูหนาว

ดูแลผิวในช่วงฤดูหนาว

beauty34

ฤดูหนาวอาการจะแห้ง ทำให้ผิวเราแห้งจึงต้องดูแลบำรุงผิวหนังให้ชุ่มชื้นเป็นพิเศษ

รักษาผิวหนังให้ชุ่มชื้นเมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว อุณหภูมิจะลดลง ความชื้นในอากาศจะลดลง ทำให้อากาศรอบๆตัวเราแห้ง น้ำในผิวหนังจะระเหยผ่านผิวหนังออกมาสู่บรรยากาศ ดังนั้น คนที่ไม่ดูแลผิวหนัง ปล่อยปะละเลย จะเริ่มรู้สึกถึงความผิดปกติเร็วมากกว่าคนที่มีสุขภาพผิวสมบูรณ์ ที่เห็นชัดๆ ก็คือผมจะหวียาก คันหนังศีรษะ แห้ง กระด้าง ริมฝีปากจะแห้งเป็นร่อง เป็นขุย เจ็บ ผิวหนังก็จะแห้งเป็นขุย คัน มีผื่น บางคนเกาเป็นแผลมีสะเก็ด ใส่เสื้อผ้าแล้วเจ็บ มีไฟฟ้าสถิตดูดเสื้อผ้า แต่ยังไม่สาย

ผิวเรามีความชุมชื้นอยู่แล้วทางธรรมชาติ แต่ความชุ่มชื้นนั้นจะถูกชะล้างไปกับน้ำไม่ว่าจะจากการล้างมือ อยู่ในที่อากาศเย็นจัดร้อนจัด หรือออกกำลังกาย เสียเหงื่อโดยทั้วไปร่างกายได้รับน้ำจากการดื่ม ดั่งนั้นควรดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม 6-8แก้ว วิธีดื่มให้ถูกต้องคือ ค่อยๆจิบทั้งวันไม่ควรดื่มที่ละมากๆจะทำให้ได้รับน้ำมากเกินไป

27_201306131643191.เหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำในผิว

การอาบน้ำ การขัดผิว ทำสปา รวมทั้งกิจกรรมที่มีน้ำมาเกี่ยวข้อง ย่อมทำให้สูญเสียน้ำ ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น ยิ่งผิวแห็งยิ่งทำให้ขาดความชุ่มชื้นได้ง่ายการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทำให้สดชื่นแต่ก็ทำให้ปิวแห้งจึงควรทาโลชั่น

การบำรุงผิว

โลชั่นทาผิวมี2หลัก คือกักเก็บน้ำให้ผิวและป้องกันการระเหยของน้ำในผิวเนื่องจากมีส่วนผสมในโลชั่นที่ช่วยกักเก็บน้ำและมีสารที่ป้องกันการระเกยของน้ำเหมือนเป็นฟิลม์เครือบผิวจิงควรเลือกโลชั่นที่มีสาร humectant กับ emolient ควรทาอยู่เลื่อยๆแต่ต้องอ่อนโยนต่อผิว

หน้าหนาวแม้อากาศเย็นwinter

แต่แดดแรงอยู่จึงควรทากันแดดSPF50ขึ้นไปเพื่อสุขภาพผิวที่ดีและดื่มน้ำบ่อยๆควรทานผักผลไม้และวิตามินอีและพักผ่อนให้เพียงพอ

ทาไนท์ครีม

เลือกปรนนิบัติผิวก่อน 4 ทุ่ม เพราะช่วงเวลาระหว่าง 3 ถึง 4 ทุ่ม เซลผิวจะทำงานซ่อมแซมตัวมันเอง แถมยังเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่ทาครีมแก้สิวในตอนกลางคืน เพราะอุณหภูมิในตัวคุณจะสูงขึ้นราว 1-2 องศา ซึ่งจะทำให้รูขุมขนเปิดกว้างขึ้น และทำให้เนื้อครีมที่คุณลูบไล้ลงบนผิวก่อนนอนซึมซาบได้ดีขึ้น เพื่อช่วยให้เนื้อครีมซึมซาบได้ดีขึ้น ให้ใช้น้ำอุ่นปะพรมบนใบหน้าก่อน

วิธีดูแลผิวที่จะทำให้คุณมีผิวชุ่มชื่น

 

อย่าทำให้ผิวแห้งมากขึ้น อย่าทำลายสารเคลือบผิวธรรมชาติของเราได้แก่ อย่าอาบน้ำร้อน อย่าใช้สบู่แรง ควรเลือกใช้สบู่ที่เป็นกรดอ่อน ไม่อาบน้ำบ่อยเกินไป เลี่ยงการขัดผิว พยายามใช้โลชั่น ครีมหรือออยทาหลังอาบน้ำเสร็จทุกครั้งและระหว่างวัน
เลือกแชมพูสระผมอ่อนๆ และควรใช้คอนดิชันเนอร์ทุกครั้งหลังสระ เพื่อปรับสภาพปะจุไฟฟ้า ผมไม่ชี้ฟู หวีง่าย
ทาวาสลินริมผีปาก เท้า มือ บ่อยๆ
ใส่เสื้อผ้าปกปิดมิดชิด เพื่อลดการสัมผัสกับความแห้ง เป็นการลดการเสียน้ำจากผิวหนัง
หลีกเลี่ยงแดด ลมแรง ใช้โลชั่นหรือครีมกันแดดสม่ำเสมอ. การใช้ยาบางชนิด อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง เช่น ยารักษาสิว ถ้ามีโรคประจำตัว เช่น ความดัน ไขมัน และทานยาลดไขมัน ยาขับปัสสาวะ ทำให้ผิวแห้งมากขึ้นได้ จำเป็นต้องดูแลมากกว่าปกติ เช่นเดียวกับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีผิวแห้งอยู่แล้ว ถ้าดูแลแล้วยังเอาไม่อยู่ เกิดอาการคัน มีผื่น รีบพบแพทย์ผิวหนังรักษาแต่เนิ่นๆ
ทานผักผลไม้ทานน้ำให้มากๆ งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ

Comments

comments

About Namthip Naranong

sabusa123z@gmail.com'

Check Also

10 วิธีเลี้ยงผมให้ยาวสลวยแบบธรรมชาติ

The Beauty Nerds เชื่อว่าสาวๆ หลายคนเจอกับปัญหาผมยาวช้าแถมแตกปลายอีกต่างหาก มาทางนี้ค่ะ แอดมินมีเคล็ดลับดีๆ ในการเลี้ยงผมให้ยาวสลวยอย่างมีสุขภาพแถมยังใช้วิธีแบบธรรมชาติอีกต่างหาก ก่อนอื่นเลยต้องขอบอกไว้ก่อนว่า สาวๆ ที่ทำสีผมและดัดลอนจนผมแห้งชี้ฟูอาจจะใช้เวลานานกว่าสาวๆ ที่ผมไม่เคยผ่านสารเคมีและการดัดมาก่อนนะคะ รับประทานผัก ผลไม้ และอาหารที่มีวิตามินซี ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *