Home / โภชนาการ / ประโยชน์ของโอลิโกฟรุคโตส

ประโยชน์ของโอลิโกฟรุคโตส

Enzyme_Fruitโอลิโกฟรุคโตส

โอลิโกฟรุคโตสเป็นใยอาหารจากธรรมชาติ สารสกัดจากพืช มีโมเลกุลใหญ่ ละลายน้ำได้ดีมาก เมื่อรับประทานจะไม่ถูกย่อย จึงมีคุณสมบัติเป็น ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ เมื่อรับประทานเข้าไป จะที่ไม่ถูกย่อยสลายและดูดซึมในลำไส้เล็กแต่จะผ่านไปลำไส้ใหญ่และช่วยช่วยเพิ่มจุลินทรีย์สุขภาพดีโพรไบโอติกส์ ให้เกิดภาวะสมดุลในระบบ ทางเดินอาหาร ช่วยในการขับถ่ายไม่สะสมสารพิษไว้ในผนังลำไส้

โอลิโกฟรุคโตส ช่วยเพิ่มปริมาณเชื้อ โพรไบโอติกส์ที่มีประโยชน์ โอลิโกฟรุคโตสโอลิโกฟรุคโตสมีคุณสมบัติเป็นไฟเบอร์ ที่ละลายน้ำได้ดีมาก มีรสหวานอ่อนๆ กลิ่นหอมจางๆ เมื่อรับประทานจะไม่ถูกย่อยในทางเดิน อาหารส่วนต้น เมื่ออยู่ในลำไส้ใหญ่ จะทำให้ กากอาหารมีปริมาณมากขึ้น มีความอ่อนนุ่มมาก ช่วยให้มีการขับถ่ายดี ท้องไม่ผูก ป้องกันการเกิด โรคริดสีดวงทวาร ช่วยลดการสะสมของสารพิษ ในร่างกาย จึงมีผู้นิยมนำไปใช้เพื่อทำการดีท็อกซ์ เพื่อควบคุมน้ำหนัก เพื่อควบคุมโคเลสเตอรอล ช่วยลดการท้องเสีย

ascannotdo120304_001ก่อนอื่นมาดูกันว่าใครเป็นอย่างนี้บ้าง

ไม่เจริญอาหาร เช่นไม่ทานผัก ทานอาหารไม่มาก ทานไม่ครบ5หมู่

ป่วยบ่อยๆมีปัญหาท้องผูกบ่อยท้องเสียบ่อย

เราจึงควรหันมาดูแลตัวเองระบบทางเดินอาหาร จะเริ่มจากปาก หลอดลม กระเพาะอาหาร สำไส้เล็ก และลำไส้ใหญ่   อาหารจะเริ่มย่อยและดูดซึมสารอาหารสำคัญที่กระเพาะอาหารและสำไส้เล็ก

ส่วนลำไส้ใหญ่ เป็นที่ลำลายกากอาหารที่ดูดซึมไม่ได้แล้ว ในลำไส้มีจุลินทรีย์มากมายค่อยย่อยสลายกากอาหารและเปลี่ยนเป็นอุจจาระ

จุลินทรีย์ มีนับล้านตัวโดยมีตัวที่มีผลดีต่อสุขภาพมีชื่อว่า โพรไบโอติกส์

โอลิโกฟรุคโตสมีประโยชน์ดังนี้

ช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ และทำให้อ่อนนุ่มลง การขับถ่ายจะดีขึ้น โอลิโกฟรุคโตสมีคุณสมบัติเป็นไฟเบอร์ ที่ละลายน้ำได้ดีมาก มีรสหวานอ่อนๆ กลิ่นหอมจางๆ เมื่อรับประทานจะไม่ถูกย่อยในทางเดินอาหารส่วนต้น เมื่ออยู่ในลำไส้ใหญ่ จะทำให้กากอาหารมีปริมาณมากขึ้น มีความอ่อนนุ่มมาก ช่วยให้มีการขับถ่ายดี ท้องไม่ผูก ป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวาร  ช่วยลดการสะสมของสารพิษในร่างกาย  w_06

จึงมีผู้นิยมนำไปใช้เพื่อทำการดีท็อกซ์ เพื่อควบคุมน้ำหนัก เพื่อควบคุมโคเลสเตอรอล และการควบคุมระดับน้ำตาลในผู้ป่วยเบาหวาน

ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

ช่วยลดสารพิษที่เกิดการสะสมตามผนังร่างกาย ช่วยเพิ่มการดูดซึมของร่างกาย   ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน

ลดความรุนแรงของโรคติดเชื้อในทางเดินอาหาร

 

Comments

comments

About Namthip Naranong

sabusa123z@gmail.com'

Check Also

ของดีจากใต้ดิน หวานเจี๊ยบไร้น้ำตาลกับ “บีทรูทแคนดี้” (แจกสูตร)

“บีทรูท” หัวสีแดงมีกลิ่นเหมือนไอดิน ซึ่งหลายๆ คนไม่ชอบทั้งกลิ่นและรสชาติของมัน แอดมินก็เคยเกลียดบีทรูทมาก่อนค่ะ ตอนเด็กๆ โดนแม่บังคับให้ดื่มน้ำบีทรูทคั้นสดทุกเช้าจนเกลียดไปเลย พอมาอยู่อเมริกาเพื่อนที่เป็นเชฟทำ บีทรูทแคนดี้ ให้ทาน โอ้ยตาย…อร่อยมว๊าก! หลังจากนั้นบีทรูทก็กลายเป็นผักสุดโปรดของแอดมินไปเลยค่ะ รับประทาน “บีทรูท” จะช่วยลดความดัน ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *