Home / โภชนาการ / มะเร็งลำไส้ใหญ่

มะเร็งลำไส้ใหญ่

ฝันเห็นตนเองท้องเดิน ท้องเสีย ปวดท้อง เป็นความฝันดี ฉบับที่ 2-3โรคที่เซลล์ปกติในลำไส้ใหญ่มีการเปลี่ยนแปลง โดยมีการแบ่งตัวเพิ่มจำนวนอย่างไม่หยุดยั้งจนควบคุมไม่ได้ การเปลี่ยนแปลงนี้อาจใช้เวลาเป็นปี ในระยะแรกๆ เซลล์อาจเป็นเพียงแค่เนื้องอกธรรมดา แต่หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ทำการรักษาหรือตัดทิ้ง เนื้องอกนี้อาจลุกลามกลายเป็นมะเร็งได้

ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่

สาเหตุของการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่จะยังไม่ทราบแน่ชัด แต่มีบางปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งชนิดนี้

มีประวัติเนื้องอก ซึ่งปกติจะพบที่ผนังลำไส้ใหญ่และไม่ใช่เนื้อร้าย แต่หากเวลาผ่านไป เนื้องอกบางชนิดอาจกลายเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อายุ โดยส่วนใหญ่พบว่ากว่า 90% มักเกิดกับคนที่อายุมากกว่า 50 ขึ้นไป แต่ก็อาจพบได้ในวัยหนุ่มสาวและวัยรุ่น

มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ โดยเฉพาะครอบครัวที่มีสมาชิกเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ก่อนอายุ 60 ปีมีความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่เพิ่มขึ้น1366255223

การไม่ออกกำลังกายและความอ้วน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่มากขึ้น

การสูบบุหรี่ จากการศึกษาพบว่าผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่มากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่

เกี่ยวข้องกับอาหารที่กินเข้าไป ถ้าถ่ายตอนเช้า วันละครั้ง อุจจาระจะสัมผัส ๒๔ ชั่วโมง ถ้าถ่ายเช้าและเย็น อุจจาระสัมผัส ๑๒ ชั่วโมง ประเมินว่า คนถ่ายวันละครั้ง เฉลี่ยอายุ ๖๓ ปีเป็นมะเร็ง แต่ถ้าถ่ายวันละ ๒ ครั้งอายุ ๑๒๖  มีการแนะนำให้กินผัก ดื่มน้ำมากๆ จนสามารถถ่ายอุจจาระได้เช้า-เย็น เพื่อจะยืดเวลาที่มะเร็ง

อาการ

ในบางครั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่อาจไม่มีอาการผิดปกติบ่งชี้ ทำให้ผู้ป่วยไม่ทราบว่าตนเองป่วยเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือบางครั้งอาการที่พบอาจคล้ายกับอาการของโรคอื่น

ท้องเสีย ท้องผูก หรือรู้สึกท้องอืดอุจจาระปนเลือดสดๆ หรือเลือดสีคล้ำมากลักษณะอุจจาระเรียวยาวกว่าปกติไม่สบายท้อง รวมทั้งปวดแสบร้อน อาหารไม่ย่อย และปวดเกร็งน้ำหนักตัวลดโดยไม่ทราบสาเหตุอ่อนเพลียหรืออ่อนแรงโลหิตจาง

qqวิธีการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

ทำได้โดยหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ไหม้เกรียมซึ่งมีสารก่อมะเร็ง รับประทานผัก เช่น แครอท ผักใบเขียว ฟักทองเราควรลดโอกาสการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ด้วยการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูงๆ ควรรับประทานผัก ผลไม้มากๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอหลีกเลี่ยงโรคอ้วน และออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ชีพจรจะต้องเต้นเร็วขึ้น และต้องออกกำลังกายต่อเนื่อง 20-40 นาที นอกจากนี้การศึกษาที่พบว่าการรับประทานแอสไพรินต่อเนื่องนานๆมีผลช่วยป้องกันมะเร็งได้

 เรื่องอาหารผู้ป่วยมะเร็งลำไส้

งดทานอาหารที่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอล เช่น น้ำมันสัตว์ เนย เครื่องในสัตว์

อาหารทอด โดยเฉพาะผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ งดอาหารที่มีลักษณะกระตุ้น เช่น เหล้า พริก รสเผ็ดร้อน
ทานอาหารที่ม่ไขมันไม่อิ่มตัวเล็กน้อย เช่น น้ำมันมะกอก ปลาแซลมอน
เสริมด้วยอาหารที่มีกากใยวันละมากกว่า 35 กรัม
ทานอาหารผลิตภัณฑ์จากถั่ว เช่น ถั่วเขียว ถั่วแปป ถั่วแขก
ใช้ธัญพืชแทนอาหารแปรรูป อาหารฟอกขัดขาว

ทานผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินให้มาก โดยเฉพาะผักที่อุดมไปเวยเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอี เช่น แครอท มันเทศ  มะเขือเทศ กีวี ลูกเดือย ควรทานจมูกข้าวสาลี ปลา เห็ดต่างๆ

Comments

comments

About Namthip Naranong

sabusa123z@gmail.com'

Check Also

ของดีจากใต้ดิน หวานเจี๊ยบไร้น้ำตาลกับ “บีทรูทแคนดี้” (แจกสูตร)

“บีทรูท” หัวสีแดงมีกลิ่นเหมือนไอดิน ซึ่งหลายๆ คนไม่ชอบทั้งกลิ่นและรสชาติของมัน แอดมินก็เคยเกลียดบีทรูทมาก่อนค่ะ ตอนเด็กๆ โดนแม่บังคับให้ดื่มน้ำบีทรูทคั้นสดทุกเช้าจนเกลียดไปเลย พอมาอยู่อเมริกาเพื่อนที่เป็นเชฟทำ บีทรูทแคนดี้ ให้ทาน โอ้ยตาย…อร่อยมว๊าก! หลังจากนั้นบีทรูทก็กลายเป็นผักสุดโปรดของแอดมินไปเลยค่ะ รับประทาน “บีทรูท” จะช่วยลดความดัน ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *