The Beauty Nerds Bringing Healthy and Sexy tips to you
ทำไมต้องฤดูฝน นอกจากบ้านเราจะร้อนมากแล้ว ความชื้นสูงในหน้าฝนทำให้เชื้อโรคอย่างเชื้อราและแบคทีเรียผิวที่ชื้นๆเป็นเวลานานและซ้ำ ยังมีความต้านทานเชื้อโรคและสารเคมีต่างๆได้น้อยลง รวมทั่งอักเสบได้งานขึ้น นี้คือวิธีการที่จะช่วยคุณดูแลตัวเองจากความชื้น
ศีรษะ
ช่วงนี้รังแคจะเกิดได้งานจากความชื้นทำให้ยีนส์ที่อยู่ตามหนังศีรษะตามธรรมชาติที่ชื่อว่า มาลาสซีเซีย เพิ่มขึ้นมาลาสซีเซียเป็นสาเหตุทำให้เกิดรังแคเกิดจากผิวหนังอักเสบ ส่งผลให้เซลล์หนังศีรษะตาย และเกิดการเพาะตัวของเชื้อรา ซึ่งจับตัวรวมอยู่กับน้ำมันจากต่อมไขมัน จนหลุดลอกออกเป็นขุย เป็นแผ่นๆ หรือเป็นผงเล็กๆ ติดอยู่ตามเส้นผม และหนังศีรษะ และมีอาการคัน รังแคเกิดได้กับทั้งคนผมแห้งและผมมัน ในผู้ที่มีผมมัน มักเกิดจากกรดไขมันบนหนังศีรษะ ซึ่งทำให้ระคายเคืองต่อเซลล์รอบรากขน และไปกระตุ้นให้เซลล์โตเร็วขึ้น จนลอกออกเป็นรังแค โดยทำให้น้ำมันบนหลังศีรษะแตกตัวทำให้เกิดการอักเสบ คันและมีรังแคซึ่งความหักจะมีกระจายไปถ้าคนที่ไม่ชอบสระผมยิ่งมีมาก หนังศีรษะยิ่งมันทำให้อาการแย่ลง ถ้าปล่อยไว้อาการผมร่วงก่อนวัยก็จะตามมา
ทางรอด
พกร่มงดเจล สเปรย์แต่งผม เมื่อผมชื้นหาไดร์เป่า สระผมทุกวัน ไม่ต้องหลายรอบเน้นสะอาดเป็นพอ ไม่เกาหรือถูหนังศีรษะแรงๆ เพราะจะทำให้หนังศีรษะถลอก และกระตุ้นให้เกิดรังแคมากขึ้น
ลำตัว
ต้องระวัง ผื่นคัน ตามคอเสื้อ สายหนังจากนาฬิกา กากเกลื้อนเป็นวงสีขาวๆ เกิดจากสาเหตุเกิดจาก เชื้อราซึ่งชอบบริเวณที่อับชื้น หมักหมมมีขี้ไคลมาก โดยเฉพาะประเทศที่อยู่ในเขตร้อนชื้นอย่างประเทศไทย คนที่มีเหงื่อมากและสุขอนามัยไม่ดี ซึ่งจะมีโอกาสเป็นกลากง่ายมักมีช่วงอกหรือแขน บางรายไม่คัน ส่วนรายที่คันเกิดจากเหงื่อเป็นตัวกระตุ้นรักษาไม่ยากแต่รอยด่างๆทีเกิดนี้สิรักษายาก
ความเครียดปั่นทอนจิตใจและปั่นทอนภูมิคุ้มกันอีกด้วย
ทางรอด
ซักผ้าให้เกลี้ยงผงซักฟอก ไม่สวมเสื้อผ้าไม่แห้งสนิท ปลดขยายขอเสื้อและแขนเสื้อบ้าง มีผ้าไว้ซับเหงื่อ เสื้อทำงาน เสื้อกีฬา เน้นผ้าฝ้าย ยิ่งดีมากสำหรับคนออกกำลังกายลดความอ้วนเพราะ เบาสบาย และระบายอากาศได้ดียังแห้งง่ายข้อเสียอย่างเดียวคือรีดยากมาก พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหานที่มีประโยชน์เพื่อเพิ่มภูมิต้านทาน แถมยังถือว่าเป็นการลดความอ้วนไปในตัวด้วย
เท้า
กลากที่เท้า(ฮ่องกงฟุต) เกิดจากเชื้อราตามซอกเท้าคืออาการคันที่เกิดจากเชื้อราที่เท้า เหงื่อออก เท้าอับชื้น แต่คุณเองที่บางทีอาจแค่นั่งๆ นอนๆ อยู่กับบ้านก็มีโอกาสเป็นเชื้อราที่เท้าได้เหมือนกัน ใครที่เป็นถ้าไม่รีบรักษา ปล่อยไว้อาจลุกลามจนกลายเป็นโรคเรื้อรัง เท้าเหม็นไม่ใช่โรค แต่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ที่หมักหมม ถ้ารักษาเท้าให้แห้งสะอาดก็หายได้ เกิดกับผู้ที่สวมรองเท้ารัดกุมอยู่ตลอกเวลา เมื่ออากาศร้อนๆ และเท้าชื้นมากๆ ประกอบกับมีเหงื่อออกด้วย จึงเป็นบ่อเกิดของเชื้อ เนื่องจากเชื้อราจะเจริญและแพร่พันธุ์ได้ดีมากในอากาศร้อนชื้น การติดเชื้อส่วนใหญ่มักมาจากการใช้ของร่วมกับผู้อื่น เช่น ใช้ผ้าเช็ดตัว ใส่รองเท้าร่วมกับผู้อื่น หรือว่ายน้ำในสระสาธารณะ ซึ่งสิ่งของและที่เหล่านี้เป็นที่ที่เชื้อราเจริญเติบโตได้ดี
ทางรอด
ถูสบู่ให้สะอาดตามซอกเท้า เช็ดให้แห้งเสมอ ไม่ทาครีมบำรุงมีซอกเท้า ถอดรองเท้าให้บ่อยขึ้น วันสบายๆให้ใส่รองเท้าแตะ รองเท้าสลับเปลี่ยนหลายๆคู่อันไหนไม่ใส่เอาไปผึ่งลมบ่อยๆ ล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่ และเช็ดหรือเป่าให้แห้ง ใส่ถุงเท้าและรองเท้าที่สะอาด และไม่เปียกชื้น ใช้ครีมกันเชื้อรา หรือโรยแป้งฝุ่นที่เท้า เท้าต้องสะอาดและแห้งเสมอ ใช้แป้งหรือครีมกันเชื้อรา
