Home / เกล็ดความรู้ / เคล็ดลับสุขภาพดี / “วีนเหวี่ยงในวันมามาก” ฮอร์โมนของคุณกำลังผิดปกติอยู่นะ!!

“วีนเหวี่ยงในวันมามาก” ฮอร์โมนของคุณกำลังผิดปกติอยู่นะ!!

by The Beaty Nerds

รู้หรือไม่? ในซูเปอร์มาร์เก็ตต่างประเทศเขาจัดชั้นวางช็อคโกแลตไม่ห่างจากชั้นวางผ้าอนามัย เพราะอะไรสาวๆ น่าจะรู้ๆ กันอยู่

mood-swingแอดมินเข้าใจอารมณ์วันนั้นของเดือนของผู้หญิงเป็นอย่างยิ่ง นอกจากจะอยากกินนู่นนี่นั่น เหวี่ยง นอยด์ ร้องไห้ อารมณ์แปรปรวนยิ่งกว่าอากาศในลอนดอน ยังมีอาการปวดท้อง ท้องอืด บวมน้ำ และอาการอีกหลายอย่างมากมาย

สาวๆ คิดว่านี่เป็นเรื่องปกติใช่ไหมคะ? ใครๆ ก็เป็นกันทั้งนั้น จริงค่ะ ใครๆ ก็เป็น แต่มันไม่ใช่เรื่องปกติ! เพราะอาการที่กล่าวมาทั้งหมดคือ อาการผิดปกติของการมีรอบเดือน

อ้าว! แล้วมันเกิดจากอะไร? แก้ปัญหานี้ได้อย่างไร?

การปวดท้องประจำเดือน บวมอืด อยากทานช็อคโกแลตหรือของหวาน อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ประจำเดือนมาน้อยหรือมากเกินไป ทั้งหมดนี่เป็นสัญญาณเตือนว่า “ฮอร์โมนของคุณกำลังเหวี่ยงอยู่นะจ๊ะ” นอกจากนี้ยังมีอาการอย่างอื่นที่บอกว่า สาวๆ กำลังเจอกับปัญหาระดับฮอร์โมนไม่ปกตินั่นก็คือ

– อ่อนเพลีย
– น้ำหนักขึ้นหรือลงแบบไม่มีเหตุผล
– หมดอารมณ์ทางเพศ (ว๊าย >0<)
– อารมณ์แปรปรวน
– อยากอาหาร
– ประจำเดือนผิดปกติ เช่น ปวดท้อง ประจำเดือนไม่มา มาหนักมาก หรือสีไม่ดี)
– ผมร่วง
– ซึมเศร้า
– สภาพร่างดูโทรมมาก

อย่างที่รู้ๆ กันดีอยู่แล้วว่า The Beauty Nerds มีวิธีแก้ปัญหาเรื่องพวกนี้อยู่เสมอด้วยวิธีง่ายๆ และเน้นสูตรธรรมชาติแบบเฮลท์ตี้

วิธีแก้ปัญหาระดับฮอร์โมนไม่สมดุลก็คือ “อโวคาโด” นั่นเอง!!!

เฮ้ย! อโวคาโดหรอ? อ้วนนะ? ไขมันเยอะจะตาย โนว…โน๊ว…โนว! ไม่อ้วนค่ะสาวๆ ไม่ได้ให้ทานเป็นกิโลนะคะ แถมอโวคาโดเป็นไขมันดี คุณประโยชน์เพียบ! มามะ แอดมินจะแจกแจงให้ฟัง

avocado-on-a-wooden-table

– อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้
– สารต้านอนูมูลอิสระ
– ทำให้ฮอร์โมนสมดุล
– ทำให้กระบวนการเผาผลาญทำงานดีขึ้น
– ผิวสวย
– ไฟเบอร์เพียบ
– ต้านโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
– แหล่งรวม โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม เหล็ก และโบรอน
– แหล่งรวมวิตามินอีและบี
– ต้านแบคทีเรียและเชื้อรา
– เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
– สมองทำงานดีขึ้น

จากการวิจัยอโวคาโดจะเพิ่มฮอร์โมนโพรเจสเทอโรนและเทสโทสเตอโรน ดังนั้นอโวคาโดถือเป็นยาโด๊ปชั้นดีของทั้งผู้หญิงทั้งผู้ชายเลยนะคะ

อโวคาโดถือเป็นของโปรดของแอดมินเลย ส่วนมากแอดมินจะทานกับสลัด นำไปทอดแล้วราดท็อปปิ้งซอสเทอริยากิ หรือไม่ก็ผสมกับส่วนผสมสำหรับทำพิซซ่าญี่ปุ่น โอ้ยตาย! อร่อยลืมขอบอก

คราวหน้าแอดมินจะมาแจกสูตรอาหารที่มีอโวคาโดเป็นส่วนผสมนะคะ 🙂

Comments

comments

About Kaow

chomchanok@mikanutra.com'

Check Also

ของ 9 อย่างที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น

สวัสดีค่ะชาว The Beauty Nerds ทุกคน หลายๆ คนคงจะคิดว่า การเก็บอาหารในตู้เย็นจะทำให้อาหารนั้นอยู่ได้นานขึ้น และการนำของบางอย่างไปใส่ในตู้เย็น ก็ไม่ได้ทำให้ของสิ่งนั้นมีอายุนานขึ้นเช่นกัน มาดูกันค่ะว่า ของ 9 อย่างที่ไม่ควรเอาเข้าตู้เย็นมีอะไรบ้าง? 1. ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *