Home / เกล็ดความรู้ / อาหารและโภชนาการ / อย่าดื่มชาเขียวเพื่อลดน้ำหนักจนกว่าคุณจะอ่านโพสต์นี้!!!

อย่าดื่มชาเขียวเพื่อลดน้ำหนักจนกว่าคุณจะอ่านโพสต์นี้!!!

คนที่ดื่มชาเขียวส่วนใหญ่มักจะมีความคิดนี้ในใจ “ชาเขียวช่วยลดน้ำหนักและกำจัดไขมัน” ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์ชาเขียวได้เข้าสู่ตลาดอย่างเต็มตัวทำให้คุณสามารถเลือกซื้อได้ง่ายๆ ทั้งชาเขียวบรรจุขวด หรือแม้กระทั่งไอศกรีมรสชาเขียว แต่มีอยู่คำถามหนึ่งที่ต้องถามคุณก่อน “แล้วผลิตภัณฑ์ที่มีชาเขียวเป็นส่วนผสมมันทำให้เราผอมจริงหรือ?”

Green-Tea

ดื่มชาเขียวแบบร้อน
การบริโภคชาเขียวควรดื่มแบบร้อนและชงสดๆ นั่นหมายถึงการนำถุงที่มีใบชาเขียวมาผสมกับน้ำร้อนและจิบเรื่อยๆ ทำแบบนี้ 6 เดือนแบบติดต่อกันคุณจะเห็นความแตกต่างของรูปร่างคุณแน่นอน

เลือกแบรนด์ให้ดี
ชาเขียวก็มีเกรดให้เลือกเหมือนผลิตภัณฑ์อื่นๆ ดังนั้นควรเลือกซื้อชาเขียวที่มีคุณภาพสูงและไม่มีส่วนประกอบอื่นๆ เจือปน พวกชาเขียวที่แปรรูปเป็นวิตามินแบบเม็ดสามารถพูดได้เลยว่า คุณค่าทางโภชนาการก็ต่ำลงไปเพราะได้ผ่านกระบวนการแปรรูปไปแล้ว

ชาเขียวผสมกับรสชาติต่างๆ
ปัจจุบันผลิตภัณฑ์ชาเขียวมีรสชาติต่างๆ ให้เลือกมากมายทั้งรส แครนเบอร์รี่ ทับทิม และอื่นๆ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถือว่าโอเคในระดับหนึ่ง แต่ควรหลีกเลี่ยงเพราะจะมีสีสังเคราะห์หรือแม้กระทั่งน้ำตาลผสมอยู่

ชาเขียวสำเร็จรูป
ชาเขียวแบบขวดถือเป็นทางเลือกให้ผู้ที่ไม่มีเวลาชงชาเองในตอนเช้า แต่อย่าลืมว่าชาเขียวสำเร็จรูปมีน้ำตาลผสมอยู่เยอะมาก อีกทั้งยังแช่เย็น ซึ่งถ้าจะให้ได้ประโยชน์จากชาเขียวอย่างแท้จริงแล้ว ควรดื่มแบบร้อน

ชาเขียวมีส่วนช่วยในการลดไขมันและลดน้ำหนัก แต่ควรบริโภคให้ถูกต้องจึงจะได้ประโยชน์สูงสุดจากชาเขียวค่ะ ตอนนี่ชาว The Beauty Nerds ก็ทราบกันแล้วว่าจะบริโภคชาเขียวอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงที่สุดแล้วนะคะ ลองทำกันดูแล้วอย่าลืมมาบอกกันนะคะว่าได้ผลขนาดไหน 🙂

Comments

comments

About Kaow

chomchanok@mikanutra.com'

Check Also

ของ 9 อย่างที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น

สวัสดีค่ะชาว The Beauty Nerds ทุกคน หลายๆ คนคงจะคิดว่า การเก็บอาหารในตู้เย็นจะทำให้อาหารนั้นอยู่ได้นานขึ้น และการนำของบางอย่างไปใส่ในตู้เย็น ก็ไม่ได้ทำให้ของสิ่งนั้นมีอายุนานขึ้นเช่นกัน มาดูกันค่ะว่า ของ 9 อย่างที่ไม่ควรเอาเข้าตู้เย็นมีอะไรบ้าง? 1. ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *