Home / โภชนาการ / อย่าปล่อยให้ตาแห้ง

อย่าปล่อยให้ตาแห้ง

275137__27012014115751เมื่อตาแห้งจะรู้สึกไม่สายตา แสบตาเคืองตา ตามักสู้แสงจ้าไม่ได้และมีการกะพริบตาอยู่ตลอดเวลารู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา ตาแห้ง แสบ เคือง โดยอาการดังกล่าวจะเป็นเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เยื่อบุตาจะแดงและอักเสบ กระจกตาก็จะถูกครูดด้วยการเสียดสีเพราะขาดน้ำตาไปหล่อเลี้ยง ผู้ป่วยจะลืมตาด้วยความยากลำบาก

ผิวทุกส่วนในร่างกายควรได้รับความชุ่มชื้น ดวงตาก็เช่นกัน น้ำตาทำหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตาเพื่อป้องกันกระจกตาและเยื่อบุตาละคายเคืองอีกทั้งน้ำตาเป็นสารอาหารสำคัญของเซลล์ผิวกระจกตา ทำให้เซลล์อยู่ในสภาพแข็งแรง คนที่มีอาการปริมาณน้ำตาน้อยหรือระเหยง่าย

ตาแห้งพบมากในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายโดยเฉพาะวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากมีฮอร์โมนต่ำ ทำสารคัดหลั่งต่างๆในร่างกายน้อยลง

241120113014

วิธีรับมือคือ ใช้น้ำตาเทียมเพื่อเพิ่มความชุมชื้นตา ตาเทียมหยอดตา ซึ่งน้ำตาเทียมนี้ผลิตจากน้ำที่บริสุทธิ์และปราศจากเชื้อโรค มีคุณสมบัติพิเศษที่สามารถจะทดแทนน้ำตาธรรมชาติเป็นอย่างดี เวลาใช้จึงไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อเยื่อบุผิวตา

ลดอาการระคายเคือง

ซึ่งการแก้ปัญหาสามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยการประคบเย็นบริเวณดวงตา คือนำผ้าไปแช่ในตู้เย็น หรือชุบน้ำเย็นมาวางทาบโดยไม่ต้องกด ขยี้ หรือคลึง ซึ่งการวางผ้านั้นให้วางตั้งแต่ขมับซ้ายมาขมับขวาทาบทับหน้าผาก ตา และจมูก จนกว่าผ้าจะแห้ง หลังจากนั้นก็ให้นำผ้ามาชุบน้ำเย็นต่อ ซึ่งต้องทำติดต่อกันประมาณ 20 นาที และทำวันละ 2 ครั้ง จะช่วยให้อาการดีขึ้นไม่ควรพำนักอยู่ในที่ที่มีอากาศแห้งเป็นเวลานาน ๆ ควรงดสูบบุหรี่และไม่ควรอยู่ในสถานที่ที่มีการสูบบุหรี่ เวลาออกนอกบ้านควรสวมแว่นกันลม กันแดด อีกทั้งควรดื่มน้ำมาก

โดยปกติคนกระพริบคา20-22ครั้งต่อนาทีแต่ตอนนี้เรามัวจ้องคอมตาเลยกระพริบ8-10ครั้งต่อนาทีแทน

Eye-Dropsข้อควรระวังในการใช้น้ำตาเทียม

หยอดตาไม่กินวันละ 4 – 5 ครั้ง สามารถใช้ยาหยอดตาชนิกขวดที่มีสารกันบูดได้ กรณีผู้ป่วยที่ตาแห้งมาก และหยอดตามากกว่าวันละ 6 ครั้ง

เมื่อเรากระพริบตาจะมีการส่งน้ำมาช่วยให้ตาชุ่มชื้นถ้าน้ำไม่พอจะมีการผลิตน้ำตา

ปัจจุบันสิ่งแวดล้อมเปลี่ยนไป ทั้งมลพิษ ควัน คอนแทคเลนซ์การอยู่ในห้องแอร์นาน จ้องทีวี คอมสาเหตุต่างๆเหล่านี้เราเลี่ยงไม่ได้แต่เราดุแลและป้องกันตัวเองได้

 

 

 

Comments

comments

About Namthip Naranong

sabusa123z@gmail.com'

Check Also

ของดีจากใต้ดิน หวานเจี๊ยบไร้น้ำตาลกับ “บีทรูทแคนดี้” (แจกสูตร)

“บีทรูท” หัวสีแดงมีกลิ่นเหมือนไอดิน ซึ่งหลายๆ คนไม่ชอบทั้งกลิ่นและรสชาติของมัน แอดมินก็เคยเกลียดบีทรูทมาก่อนค่ะ ตอนเด็กๆ โดนแม่บังคับให้ดื่มน้ำบีทรูทคั้นสดทุกเช้าจนเกลียดไปเลย พอมาอยู่อเมริกาเพื่อนที่เป็นเชฟทำ บีทรูทแคนดี้ ให้ทาน โอ้ยตาย…อร่อยมว๊าก! หลังจากนั้นบีทรูทก็กลายเป็นผักสุดโปรดของแอดมินไปเลยค่ะ รับประทาน “บีทรูท” จะช่วยลดความดัน ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *