Home / โภชนาการ / อาหารเพื่อสุขภาพ / แจกสูตรเครื่องดื่มดีท็อกซ์สุดจี๊ด รีดความอ้วนไม่เหลือเยื่อใย!!!

แจกสูตรเครื่องดื่มดีท็อกซ์สุดจี๊ด รีดความอ้วนไม่เหลือเยื่อใย!!!

สวัสดีค่ะชาว Beauty Nerds วันนี้มีสูตรดีท็อกซ์แจ่มๆ ช่วยลดน้ำหนักมาฝากทุกคนเลยค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า เครื่องดื่มดีท็อกซ์คือตัวช่วยสำคัญในการชำระล้างสารพิษในร่างกาย รวมถึงเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้การลดน้ำหนักสำเร็จลุล่วง โดยสูตรเครื่องดื่มดีท็อกซ์ส่วนมากจะเน้นไปที่การขับสารพิษจากตับหรือทำให้ตับทำงานดีขึ้น แต่ก็มีบางสูตรที่เน้นไปทางการลดน้ำหนัก ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น และกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญพุ่งปรี๊ด

และนี่คือสูตรบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน แอดมินรับรองค่ะว่าทำง่ายมากๆ ค่ะ

1. มอนิ่งมอคค่าเชค
สูตรนี้จะเน้นเรื่องของ Energy ล้วนๆ เลยค่ะ ทำให้ร่างกายใช้พลังงานได้อย่างเต็มที่แล้วก็เพิ่มการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม แถมยังช่วยให้ออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้นหากคุณชอบออกกำลังกายตอนเช้านะคะ

MochaShake_PS_2

ส่วนประกอบ
– กาแฟ 1 ช้อนชา
– ผงโกโก้ 1 ช้อนชา
– โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย
– โปรตีนพาวเดอร์ 1 สกู๊ป
– กล้วย 1/2 ลูก
– นมไขมันต่ำ 1/2 ถ้วยตวง
– น้ำแข็ง 4-5 ก้อน

วิธีทำ
ปั่นส่วนประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกัน

2. มัทฉะกรีนทีสมูทตี้
สูตรนี้ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบเมตาบอลิซึมและสารต้านอนุมูลอิสระ ใครๆ ก็รู้ว่าชาเขียวมีส่วนช่วยในการลดความอ้วน แถมสูตรนี้ยังมีไฟเบอร์สูงจากผลไม้อื่นๆ อีกด้วยค่ะ

Mango_matcha_smoothie_0

ส่วนประกอบ
– โปรตีนพาวเดอร์ 1 สกู๊ป
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
– น้ำสับปะรด 1 ช้อนชา
– มัทฉะกรีนที 1 1/2 ช้อนชา
– มะม่วงสุก 1 ถ้วย
– สับปะรด 1 ถ้วย
– น้ำเย็น 1 ถ้วย
– น้ำแข็ง 4-5 ก้อน

วิธีทำ
ปั่นส่วนประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกัน

3. บลูเบอร์รี่ฟรุ๊ตตี้สมูทตี้
อย่างที่รู้ๆ กันว่าบลูเบอร์รี่ช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย แถมยังเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระอีกต่างหาก โดยส่วนประกอบในสูตรนี้ ถือเป็น Super Foods ที่ดีต่อร่างกายแบบสุดๆ เลยค่ะ

blueberry smoothie.jpg.838x0_q67_crop-smart

ส่วนประกอบ
– บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย
– กล้วยหอม 1-2 ลูก
– น้ำแครนเบอร์รี่แบบไม่หวาน 1/4 ถ้วย

วิธีทำ
ปั่นส่วนประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกัน

4. น้ำดีท็อกซ์เช้งวับ
น้ำดีท็อกซ์มหัศจรรย์สูตรนี้อุดมไปด้วยส่วนประกอบที่จะช่วยลดไขมันและเฉือนน้ำหนักในร่างกายคุณออกไปอย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังสามารถดื่มทดแทนน้ำเปล่าปกติในทุกๆ วันได้อีกด้วย

detox-water

ส่วนประกอบ
– น้ำ 2 ลิตร
– เกรปฟรุตหั่นเป็นซีก 6 ซีก
– แตงกวายาวหั่นแว่น 1/2 ลูก
– ส้มแทนเจอรีน (Tangerine) หั่นแว่น 1 ลูก
– ใบมิ้น 2-3 ใบ

วิธีทำ
นำส่วนประกอบทั้งหมดผสมกันไว้ในเหยือก แช่ในตู้เย็นประมาณ 2 ชั่วโมงแล้วดื่ม

 

**เครื่องดื่มดีท็อกซ์ถ้าจะให้ได้ผลต้องทานควบคู่ไปกับอาหารสุขภาพ โดยไม่ได้ดื่มทดแทนมื้ออาหารใดมื้ออาหารหนึ่ง

แต่ให้เสริมเข้าไปในมื้ออาหารและลดสัดส่วนให้เหมาะสม

สูตรดีท็อกซ์นี้จะไม่ได้ผลเลย ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง ไม่ออกกำลังกาย และไม่ควบคุมอาหารนะคะ**

Comments

comments

About Kaow

chomchanok@mikanutra.com'

Check Also

ของดีจากใต้ดิน หวานเจี๊ยบไร้น้ำตาลกับ “บีทรูทแคนดี้” (แจกสูตร)

“บีทรูท” หัวสีแดงมีกลิ่นเหมือนไอดิน ซึ่งหลายๆ คนไม่ชอบทั้งกลิ่นและรสชาติของมัน แอดมินก็เคยเกลียดบีทรูทมาก่อนค่ะ ตอนเด็กๆ โดนแม่บังคับให้ดื่มน้ำบีทรูทคั้นสดทุกเช้าจนเกลียดไปเลย พอมาอยู่อเมริกาเพื่อนที่เป็นเชฟทำ บีทรูทแคนดี้ ให้ทาน โอ้ยตาย…อร่อยมว๊าก! หลังจากนั้นบีทรูทก็กลายเป็นผักสุดโปรดของแอดมินไปเลยค่ะ รับประทาน “บีทรูท” จะช่วยลดความดัน ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *