Home / Lifestyle / พฤติกรรมเพื่อสุขภาพ / แล้วอาการ “นอนกรน” จะหายไป หากคุณทำตามนี้ทุกวัน!!!

แล้วอาการ “นอนกรน” จะหายไป หากคุณทำตามนี้ทุกวัน!!!

หลายๆ คนคงจะชอบดื่มน้ำผลไม้กันอยู่แล้วเพราะนอกจากจะดื่มง่าย รสชาติดี ยังได้วิตามินหลากหลายอีกด้วย ใครจะทราบว่า น้ำผลไม้บางอย่างช่วยลดอาการกรนอีกด้วย แต่อาการกรนนั้นต้องมีสาเหตุมาจากเสมหะหรือน้ำมูกที่ทำให้หายใจไม่คล่อง

ก่อนอื่นเลย ลองมาหาสาเหตุว่า ทำไมคุณถึงนอนกรน?

สาเหตุส่วนมากมาจาก น้ำหนักเกิน ซึ่งสามารถแก้ได้โดยออกกำลังกายและลดน้ำหนัก ส่วนสาเหตุการกรนที่มาจากการผลิตเสมหะและน้ำมูกที่มากเกินไป จะทำให้จมูกตันและหายใจไม่สะดวก อันนี้แก้ลำบากกว่าด้านบนเสียอีก แต่ The Beauty Nerds มีทางออกให้เสมอค่ะ

วิธีนี้ง่ายมากๆ แค่ต้องมีเครื่องขัดกากผลไม้แค่นั้นเอง โดยทุกวันให้ดื่มน้ำผลไม้สูตรนี้และอาการนอนกรนด้วยสาเหตุที่มีน้ำมูกและเสมหะมากเกินไปจะมลายหายไปแน่นอนค่ะ

carrot-juice

แครอท 2 หัว
แอปเปิ้ล 2 ผล
ขิง 1 แง่งเล็ก
1/4 ผลของเลมอนหรือมะนาวก็ได้ค่ะ

สกัดน้ำผลไม้แยกกากแล้วดื่มสดๆ แบบนี้ทุกวัน ระบบหายใจจะดีขึ้นแน่นอนค่ะ

Comments

comments

About Kaow

chomchanok@mikanutra.com'

Check Also

ของ 9 อย่างที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น

สวัสดีค่ะชาว The Beauty Nerds ทุกคน หลายๆ คนคงจะคิดว่า การเก็บอาหารในตู้เย็นจะทำให้อาหารนั้นอยู่ได้นานขึ้น และการนำของบางอย่างไปใส่ในตู้เย็น ก็ไม่ได้ทำให้ของสิ่งนั้นมีอายุนานขึ้นเช่นกัน มาดูกันค่ะว่า ของ 9 อย่างที่ไม่ควรเอาเข้าตู้เย็นมีอะไรบ้าง? 1. ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *