Home / โภชนาการ / 5 วิธีที่จะทำให้น้ำเปล่ามีรสชาติที่ดีขึ้น

5 วิธีที่จะทำให้น้ำเปล่ามีรสชาติที่ดีขึ้น

water-flavored

คุณอาจจะเกลียดการดื่มน้ำเปล่าธรรมดา เราจึงมีวิธีที่ที่จะทำให้คุณดื่มน้ำได้มากขึ้น

การดื่มน้ำเป็นเทรนด์ใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพ แต่คุณอาจจะไม่ทราบเกี่ยวกับประโยชน์ของการดื่มน้ำและไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า น้ำมีประโยชน์ต่อสุขภาพเยอะมาก และน้ำก็ยังสามารถช่วยกระตุ้นให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ที่กล่าวกันว่า น้ำจะไม่สามารถกระตุ้นเรื่องสุขภาพของคุณได้ หากว่าคุณไม่ดื่มมัน ซึ่งสำหรับบางคนอาจจะเป็นเรื่องยาก หากคุณเกลียดรสชาติหรือกลิ่นที่คุ้นเคย เรามีวิธีการดีๆมาเสนอคุณโดยการเพิ่มหรือใส่สิ่งดังต่อไปนี้ลงไปในน้ำเปล่า เพื่อทำให้คุณดื่มน้ำได้มากยิ่งขึ้น

เพิ่มอบเชย

การใส่เครื่องเทศลงไปในน้ำ เช่น การใส่อบเชยลงไปในแก้วน้ำ การใช้ของเหลวจะช่วยให้คุณเน้นความสนใจไปที่การผสมผสานที่ลงตัวด้วยน้ำเย็นและน้ำแข็ง

ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มรสชาติให้น้ำเปล่ามีรสชาติที่ดีเท่านั้น แต่อบเชยนั้นยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย มันสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย

506b32dbdbd0cb30850018b6._w.540_h.360_s.fit_

เพิ่มรสชาติด้วยน้ำผลไม้

เพียงแค่เทน้ำผลไม้ 100 % ลงไปในแก้วของคุณ ก็สามารถเพิ่มรสชาติและสีให้กับน้ำดื่มของคุณแล้ว โดยที่คุณไม่ต้องเพิ่มน้ำตาล

ซื้อ Water Infuser

infuser_1

การนำผลไม้มาเป็นตัวช่วยเพิ่มรสชาติในน้ำเปล่าก็เป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ เพื่อให้รสชาติน้ำเปล่าดีขึ้นได้  การนำสีสันของผลเบอร์รี่และผลไม้ที่ฝานหรือหั่นลงไปใน Water Infuser เพียงแค่นี้การดื่มน้ำก็จะง่ายดาย ทำให้คุณดื่มน้ำได้ในปริมาณมากแล้ว

การเพิ่มสมุนไพร

flavored-ice

การเพิ่มใบลงไปในน้ำ เช่น มิ้นท์หรือโหระพา เป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้น้ำรสชาติดีขึ้น (มันเหมือนกับการทำ Mojito ที่เพิ่มน้ำตาลและแอลกฮอล์ลงไป )  การใส่ใบลงไปในน้ำข้ามคืน และพิ่มโดยการบีบมะนาวลงไป แล้วดื่มในตอนเช้า จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

เพิ่มรสชาติด้วยน้ำแข็ง

ไม่ว่าคุณจะแช่แข็งกาแฟ, น้ำ และ น้ำมับทิมหรือราสเบอร์รี่ สับปะรด ก็ตาม Stephanie Lynn ได้แนะนำว่า การเพิ่มรสชาติด้วยการนำน้ำไปแช่เย็นจนแข็งนั้น จะเป็นการเพิ่มความสด ความเย็นให้กับเครื่องดื่มนั้น และทำให้น้ำมีรสชาติอร่อยมากยิ่งขึ้น ทำให้คุณดื่มน้ำได้มากขึ้น

หากคุณลองทำตามวิธีข้างต้นแล้ว จะทำให้คุณดื่มน้ำได้ในปริมาณมากและเป็นการเปลี่ยนรูปแบบการดื่มน้ำอีกด้วย นอกจากนี้สิ่งที่ใส่ลงไปเพิ่มรสชาติ ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

Comments

comments

About Jutharat Vorawichai

jeejib.01@gmail.com'

Check Also

ของดีจากใต้ดิน หวานเจี๊ยบไร้น้ำตาลกับ “บีทรูทแคนดี้” (แจกสูตร)

“บีทรูท” หัวสีแดงมีกลิ่นเหมือนไอดิน ซึ่งหลายๆ คนไม่ชอบทั้งกลิ่นและรสชาติของมัน แอดมินก็เคยเกลียดบีทรูทมาก่อนค่ะ ตอนเด็กๆ โดนแม่บังคับให้ดื่มน้ำบีทรูทคั้นสดทุกเช้าจนเกลียดไปเลย พอมาอยู่อเมริกาเพื่อนที่เป็นเชฟทำ บีทรูทแคนดี้ ให้ทาน โอ้ยตาย…อร่อยมว๊าก! หลังจากนั้นบีทรูทก็กลายเป็นผักสุดโปรดของแอดมินไปเลยค่ะ รับประทาน “บีทรูท” จะช่วยลดความดัน ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *