Home / Lifestyle / 5 เหุผลที่สาวๆควรออกกำลังกาย

5 เหุผลที่สาวๆควรออกกำลังกาย

free-wallpaper-14

สาวๆหลายคนอาจคิดว่าการเล่นกีฬานั้นเป็นเรื่องของผู้ชาย ฉะนั้นก็แค่ออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆก็พอ แต่นอกเหนือจากร่างายแข็งแรงและสุขภาพที่ดีที่ได้จากการออกกำลังกาย ยังมีเหตุผลดีๆที่คุณควรรู้ค่ะ
เรียนดีกว่าเดิม มีการเก็บสถิติเปรียบเทียบระหว่างผู่ที่เล่นกีฬาและไม่เล่นกีฬา พบว่าสาวที่เล่นกีฬามีแนวโน้มจบการศึกษามากกว่า เพราะการเคลื่อนไหวร่างกายนั้น ช่วยพัฒนาระบบการเรียนรู้ ความจำ สมาธิ ได้ดี

ทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดี การเล่นกีฬาเป็นทีม สอนให้เรียนรู้ถึงการเคารพกันและกัน ทำให้สามารถปรับตัวทำงานกับผู้อื่น แก้ปัญหาได้ดีขึ้น ทั้งใน และนอกสนาม
ไม่ติดบุหรี่ โรคไม่ถามหา นอกจากร่างกายที่สมส่วน กล้ามเนื้อที่แข็งแรง น้ำหนักที่สมดุลสาวๆที่เล่นกีฬายังมีแนวโน้มติดบุหรี่น้อยกว่าและสามารถลดโอกาสการเกิดมะเร็งเต้านม และลดความเสี่ยงเกิดโรคกระดูกพรุน

สร้างความมั่นใจ สาวๆที่เล่นกีฬาจะได้รับความรู้สึกดีต่อร่างกายตนเองและเข้าสังคมได้อย่างไม่ขัดเขิน เพราะได้รับประสบการณ์จากการเล่นกีฬาเป็นทีม จึงช่วยพัฒนาทักษะการคิด การตัดสินใจ ทำให้เกิดความภูมิใจนำไปสู่ความมันใจในตนเอง
ลดความเครียด กีฬาเป็นยาของธรรมชาติ ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ห่างไกลโรคซึมเศร้า เพราะร่างกายจะหลั่งสาวเอ็นโดนฟิน หรือสารแห่งความสุขออกมา สาวๆที่เล่นกีฬาจึงมีแนวโน้มอารมณ์ดี เป็นที่ชื่นชอบของคนรอบข้าง

เห็นมั้ยคะว่า นอกจากผลดีต่อสุขภาพแล้ว “กีฬา” ก็มีประโยชน์มากอยู่แล้ว เมื่อเห็นถึงผลทางสังคมที่จะได้รับอีก ก็ยิ่งเป็นสิ่งที่ช่วยย้ำเตือนว่า “กีฬา” ไม่ได้เหมาะแต่เฉพาะหนุ่มๆ สาวๆควรได้เวลาหันมาเล่นกีฬาได้เหมือนกันนะคะ

 

Comments

comments

About lilKIKlil

คุณแม่ลูกสามเจ้าของธุรกิจที่แทบไม่มีเวลาส่วนตัวเป็นของตัวเอง ที่อยากออกมาแชร์ประสบการณ์การลดนํ้าหนักที่เชื่อว่าทุกคนต้องทำได้แน่ๆ

Check Also

5 วิธีกระชับความสัมพันธ์ แฟนรักแฟนหลง!

มามะ มามะ ชาว Beauty Nerds ที่ชีวิตรักกำลังฟรุ้งฟริ้งมุ้งมิ้ง ลองมาดูเคล็ดลับกระชับรักให้แน่นแฟ้นกว่าเดิมกันดีกว่าค่ะ แอดมินบอกเลยว่า ทำไม่ยาก แถมได้ผลดี๊ดี เพราะแอดมินผ่านมาหมดแล้ว แฟนรักแฟนหลงของจริงค่ะ 🙂 1. กอดกันบ่อยๆ ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *