ความงาม

The Beauty Nerds เชื่อว่าสาวๆ หลายคนเจอกับปัญหาผมยาวช้าแถมแตกปลายอีกต่างหาก มาทางนี้ค่ะ แอดมินมีเคล็ดลับดีๆ ในการเลี้ยงผมให้ยาวสลวยอย่างมีสุขภาพแถมยังใช้วิธีแบบธรรมชาติอีกต่างหาก ก่อนอื่นเลยต้องขอบอกไว้ก่อนว่า สาวๆ ที่ทำสีผมและดัดลอนจนผมแห้งชี้ฟูอาจจะใช้เวลานานกว่าสาวๆ ที่ผมไม่เคยผ่านสารเคมีและการดัดมาก่อนนะคะ รับประทานผัก ผลไม้ และอาหารที่มีวิตามินซี ธาตุเหล็ก สังกะสีและโอเมก้า 3 เล็มปลายผมเดือนละ 1 ครั้งเพื่อกำจัดผมแตกปลายและปลายผมที่ไม่แข็งแรง ใช้กรรไกรสำหรับตัดผมเล็มผม ห้ามใช้กรรไกรตัดกระดาษเล็มผมเด็ดขาดเพราะจะทำให้ผมแตกปลาย แบ่งผมเป็นส่วนๆ ขณะสระผม อย่าขยุ้มผมทั้งหมดเข้าด้วยกัน เพื่อป้องกันผมพันกันและแตกปลาย นวดหนังศีรษะนวดน้ำมันบำรุงผมก่อนนอน เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงเส้นผมได้ดีขึ้นและผมจะยาวเร็วขึ้น ดื่มน้ำวันละ 8-12 แก้ว เพื่อให้ร่างกายส่งสารอาหารไปเลี้ยงผมได้ดีขึ้น ก่อนสระผมควรใช้ครีมนวดผมหรือน้ำมันบำรุงผมนวดและหมักผมไว้สักพักก่อน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผม ทำโปรตีนทรีทเมนท์ทุกๆ 6-8 สัปดาห์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผม หมักผมทุกสัปดาห์ หมักทิ้งไว้ครั้งละ 30 นาทีเป็นอย่างต่ำ ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นจะส่งผลทำให้ผมยาวเร็วขึ้น

เซลลูไลท์ คือไขมันส่วนเกินใต้ผิวหนังที่ทำให้สาวๆ หลายคนหมดความมั่นใจ เซลลูไลท์จะเกิดบริเวณต้นขา แขน หรือหน้าท้องเป็นส่วนมาก สาเหตุที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์มาจากการที่เราไม่ค่อยออกกำลังกายหรือขยับตัวไปไหนมาไหน ฮอร์โมนเปลี่ยน และการกินที่ไม่เหมาะสม The Beauty Nerds มี 6 วิธีที่จะสลายเซลลูไลท์แบบธรรมชาติมาฝากค่ะ ออกกำลังกาย ดังที่ได้เกริ่นบอกไปข้างต้นว่าสาเหตุหลักของเซลลูไลท์คือการที่เราไม่ออกกำลังกายหรือขยับตัวไปมามากนัก ยิ่งสาวออฟฟิศนั่งอยู่กับที่ทั้งวัน เซลลูไลท์เลยโผล่มาให้เห็นแบบชัดเจน การออกกำลังกายที่จะกำจัดเซลลูไลท์แบบได้ผลก็ต้องเป็นการออกกำลังกายแบบเฉพาะส่วนหรือ Weight Training หรือจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอก็ได้ ถ้าไม่มีเวลามากก็หาเวลาไปเดินสัก 30 นาที กระโดดตบหน้าทีวีระหว่างดูละครก็ได้เหมือนกันค่ะ   ปรับการกินให้พอดี การกินถือเป็นเรื่องสำคัญในการทำให้สุขภาพเราดีหรือแย่ เพราะเราทานอาหาร 3 มื้อต่อวัน การทานอาหารให้ครบทุกหมู่ ไม่งดแป้ง ไม่งดไขมัน ไม่งดโปรตีน หรือแม้กระทั่งไม่ทานผักคือการกินที่ไม่พอดีค่ะ เราควรทานแป้ง ไขมัน โปรตีน ผักและผลไม้ ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน ไม่ทานมากหรือน้อยจนเกินไป นั่นคือการกินที่ดีที่สุดค่ะ   โยคะ โยคะคือการออกกำลังกายที่ได้ทุกสัดส่วนรวมถึงการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ซึ่งผลพลอยได้ก็คือ เซลลูไลท์ตัวร้ายจะหายไปอย่างแน่นอน ...

“ป้าคะ ขอกะเพราหมูสับไข่ดาว 1 จาน” เมนูสิ้นคิดที่ใครๆ ก็ถามถึงเวลาไปร้านอาหารตามสั่ง คิดไม่ออกบอกป้าขอกะเพราจานนึง อร่อย + อิ่ม จบ! แต่ใครจะไปรู้ว่า กะเพราเป็นสุดยอดอาหารบำรุงผมและผิวพรรณ! แถมยังมีฤทธิ์เป็นยาแก้เจ็บคอ ลดไข้ แก้หวัด แก้ไอ ลดความเครียดแม้แต่ต้านมะเร็ง! นอกจากนี้การทานใบกะเพราสดๆ จะช่วยทำให้เส้นผมและผิวพรรณดีขึ้น นั่นแปลว่าคุณจะสวยขึ้นนั่นเอง อ่านมาถึงตรงนี้แล้วตาวาวกันเลยใช่ไหมคะชาว Beauty Nerds ยังไม่หมดค่ะ ใบกะเพรายังมีสรรพคุณมากมายก่ายกองเกี่ยวเรื่องความสวยความงาม วันนี้แอดมินจะมาเปิดโปงให้ทุกคนได้รับรู้กันค่ะ       กะเพราช่วยลดสิว นำใบกะเพราสัก 4-5 ใบผสมกับน้ำดอกกุหลาบนิดหน่อย บดให้ละเอียดจนข้นและเป็นเนื้อเดียวกัน แต้มลงบนสิวทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก สรรพคุณของกะเพราจะช่วยลดอาการอักเสบและทำให้สิวยุบตัวลงเร็วขึ้นค่ะ กะเพราช่วยปรับสีผิว ต๊ายตาย ใบกะเพราทำให้สีผิวเนียนเรียบสม่ำเสมอได้จริงหรือ? ให้นำใบกะเพราแห้ง ไปตามซูเปอร์มาร์เก็ตแล้วซื้อ Basil ที่ใส่ในขวดแบบแห้ง นำมาผสมน้ำสัดส่วนเท่าๆ กัน รอจนใบกะเพราพองตัว ใช้สำลีจุ่มน้ำแล้วเช็ดบริเวณที่มีสีผิวไม่สม่ำเสมอ ...

ใครที่เคยโดนทักว่าหน้าเด็ก เชื่อว่าต้องยิ้มหน้าบานไปทั้งวันแน่นอน แหม…ใครล่ะจะไม่ชอบดูอ่อนกว่าวัย แต่ถ้าเมื่อไหร่โดนทักว่าหน้าแก่นี่ บอกได้เลยว่า เฉาทั้งวัน แถมคิดฟุ้งซ่านว่า ฉันดูแก่จริงๆ หรอ วันนี้ The Beauty Nerds ขอนำเสนอ เคล็ดลับ “หน้าเด็ก” ไม่ต้องทำอะไรยากเลยค่ะ อันดับแรก ทำตัวให้มีความสุข อย่าไปซีเรียสกับอะไรมากนัก เพราะความเครียดคือศัตรูตัวฉกาจของความอ่อนเยาว์บนใบหน้า แล้วก็ห้ามโมโหด้วยนะ หน้านิ่วคิ้วขมวดทั้งวัน ดูไม่งามเอาเสียเลย แถมริ้วรอยถามหาด้วย อันดับที่สอง ออกกำลังกายเบาๆ อย่างสม่ำเสมอ เชื่อไหมคะว่าการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายเราเด็กขึ้น แล้วนั่นก็จะส่งผลต่อผิวพรรณและส่วนต่างๆ ของร่างกาย อันดับที่สาม ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลายคนบอกให้ดื่มน้ำเยอะๆ เยอะในที่นี่คือ จิบเมื่อกระหาย ค่อยๆ ดื่มทีละนิด ไปทั้งวัน นี่คือเคล็ดลับการดื่มน้ำที่ถูกต้องและส่งผลต่อร่างกายในทางที่ดีค่ะ อันดับที่สี่ แต่งตัวให้ดูเด็กกว่าอายุ ลองเลือกเสื้อผ้าที่มีสันสัน หรือสไตล์ที่ดูทันสมัย นี่คือปัจจัยสำคัญในการทำให้เราดูเด็กขึ้นเลยค่ะ ต่อให้เอาเด็กอายุ 18 มาแต่งหน้าจัดๆ ใส่ชุดสูท ยังไงก็ดูป้า ...

สาวๆ หลายๆ คนต้องเคยเจอกับปัญหาไขมันส่วนเกินบริเวณแผ่นหลังแน่นอน และต้องบอกเลยว่า ลดยากมากๆ ทำยังไงก็ไปหายไปสักที ลองมาดูวิธีพื้นฐานที่จะกำจัดไขมันย้วยๆ บนแผ่นหลังออกไปกันค่ะ 1. ปรับพฤติกรรมการกิน แน่นอนว่า เราต้องทานอาหารให้ครบทุกหมู่แต่ลดไขมันที่ไม่ดีออกไป และทานให้อยู่ในสัดส่วนที่พอดี ลองเลือกอาหารที่ช่วยในเรื่องการเผาผลาญ ไขมันก็จะช่วยได้มากเลยค่ะ 2. ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ วิธีนี้คือการออกกำลังแบบรีดไขมันออกไปแบบถาวร ลองเลือกดูว่าจะออกกำลัง วิธีไหนดี อย่างเช่น ว่ายน้ำ ต่อยมวย ฯลฯ ออกกำลังครั้งละอย่างน้อย 30 นาที ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งก้จะกำจัดไขมันบนแผ่นหลังออกไปได้่ค่ะ 3. สร้าง Core Muscle ที่แข็งแรง การจะลดไขมันส่วนเกินหรือลดน้ำหนักจะต้องสร้าง Core Muscle ที่แข็งแรงก่อน เพื่อที่จะลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนหลังและส่วนอื่นๆ ลง โดยการเพิ่มความแข็งแรงของ Core Muscle ทำได้โดยการ ซิทอัพ สคอร์ต ลูกบอลออกกำลังกาย เป็นต้น นอกจากจะทำให้ไขมันบริเวณหลังลดลงแล้ว ...

เชื่อว่าหลายๆ คนต้องเคยเจอกับปัญหาผมร่วงแน่นอน อาการผมร่วงมาจากหลายสาเหตุ ทั้งการขาดโปรตีน พันธุกรรม ผมยาวเกินไป ผมมัน หรือขาดการบำรุง The Beauty Nerds มีตัวช่วยจากธรรมชาติ ที่จะทำให้อาการผมร่วงลดลง นั่นก็คือ “ว่านหางจระเข้”   ว่านหางจระเข้ มีสรรพคุณในการรักษาหนังศีรษะและทำให้ค่า pH เป็นกลาง อีกทั้งยังมีสรรพคุณในการทำความสะอาดรูขุมขน จึงทำให้หนังศีรษะสะอาดขึ้น     วิธีทำ 1. นำวุ้นจากว่านหางจระเข้ประมาณ 1 ก้านยาวใส่ไว้ในชามผสม 2. ผสมกับน้ำเลมอน 1 ช้อนชา 3. ใส่น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะและผสมให้เข้ากัน 4. นวดส่วนผสมทั้งหมดลงบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วสระผมตามปกติ ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ก็จะลดอาการผมร่วงได้อย่างถาวรแน่นอนค่ะ

สำหรับสาวๆที่มีน้ำหนักตัวมากและน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว อาจเกิดอาการผิวเหี่ยวย่น บางทีก็มีแตกลายให้ช้ำใจเล่นๆ ปัญหาแบบนี้สาวๆเคยเจอกันมั้ยคะ หลังจากลงทุนลดน้ำหนักเต็มที่ แต่ผิวพรรณที่เปล่งปลั่งกลับเริ่มแห้งเหี่ยว แบบนี้ก็คงจะไม่ไหวใช่มั้ยคะ ลองมาดู 5 เคล็ดลับที่จะทำให้สาวๆได้ทั้งหุ่นที่ดีและมีผิวอ่อนเยาว์กันค่ะ 1. รับประทานอาหารที่มีแอนติออกซิแดนท์ อาหารที่อุดมด้วยแอนติออกซิแดนท์จะช่วยทำให้ผิวกระชับเต่งตึง เช่น วิตามินซี ช่วยซ่อมแซมผิวที่เสื่อมโทรมกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผิวจึงยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น คืนความเต่งตึงอ่อนเยาว์ ริ้วรอยลดลง โดยเฉพาะสตรอว์เบอร์รี่ บีทรูท และมันเทศ เพื่อให้ได้รับวิตามินซีและบีทแคโรทีน (beat-carotene) สำหรับวิตามินอี ควรรับประทานโฮลเกรน (wholegrain) จมูกข้าวสาลี ถั่วเปลืกแข็งต่างๆ เช่น เฮฌวลนัท อาหารที่มีสีสันสวยงามเป็นสิ่งที่ควรรับประทาน เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ ผักใบเขียมเข้ม พริกหวานสีแดงหรือเหลือง 2. แก้คางสองชั้น นั่งหลังตรง ฉีกยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ คล้ายการแสยะยิ้ม หงายศรีษะไปด้านหลังขณะที่ยังฉีกยิ้มอยู่ ค่อยๆเปิดปากและปิดปากช้าๆ 3 ครั้ง กลับสู่ท่านั่งหลังตรง ปล่อยตัวตามสบาย หรือจะใช้วิธีนวดหน้าเป็นประจำ โดยใช้ปลายนิ้วแตะมอยส์เจอไรเซอร์ ...

เมกอัพและผลิตภัณฑ์ความงามต่างๆ นับเป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุดในการปรับลุคให้ดูอ่อนเยาว์ลงได้อย่างแทบจะทันที ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับเคล็ดลับในการเลือกผลิตภัณฑ์และเทคนิคการแต่งแต้มเพื่อพรางจุดบกพร่องไปพร้อมกับเสริมจุดเด่นให้สวยขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยทุกวันนี้มีการนำส่วนผสมในครีมบำรุงผิวมาใส่ในเมกอัพมาขึ้น เรียกว่าเป็น Makeup Skincare ซึ่งให้ทั้งการปกปิดไปพร้อมกันปกป้องผิวจากปัจจัยที่ก่อให้เกิดริ้วรอยรวมทั้งให้ความอ่อนโยนต่อผิวด้วย ซึ่งในบทความนี้เราจะมีเคล็บลับเพื่อปรับลุคให้อ่อนเยาว์มาฝากสาวๆกันค่ะ Flawless Skin ผิวที่แห้งกร้าน หมองคล้ำ และไม่เรียบเนียนทำให้เราดูแก่กว่าวัยได้แม้ผิวจะยังไม่ปรากฎริ้วรอยเลยก็ตาม วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้พื้นผิวเราดูดี สีเมกอัพติดทนนานและสวยขึ้นก็คือการใช้รองพื้น ควรเลือกใช้รองพื้นสูตรเพื่อช่วยต่อต้านริ้วรอยซึ่งส่วนใหญ่จะมีคำว่า Anti-Aging, Lifting หรือ firming อยู่บนผลิตภัณฑ์ โดยกลุ่มนี้จะมีส่วนผสมเพื่อช่วยบำรุงผิว เช่น วิตามินซีและอีเพื่อผิวชุ่มชื่น และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงสารกันแดดเพื่อช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีการใส่ชิมเมอร์ในเนื้อสีเพื่อช่วยสะท้อนแสงให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นและพรางริ้วรอยให้ดูจางลง ส่วนกรดไฮยาลูโรนิก และเปปไทด์จะช่วยให้ผิวดูอวบอิ่มขึ้น เนื้อสัมผัสของรองพื้นจะมีลักษณะเหมือนเนื้อครีมหยุ่นๆ ซึ่งให้การปกปิดที่ดี รู้สึกสบายผิว และสามารถไล้เป็นเลเยอร์ได้โดยไม่ทำให้ผิวดูหนา Skin Fixers ไพรเมอร์และคอนซีลเลอร์เป็นตัวเสริมอีกขั้นของการแต่งหน้าซึ่งเหมาะสำหรับช่วยพรางพื้นผิวที่มีปัญหา เช่น ผิวหมองคล้ำ ไม่เรียบเนียนและริ้วรอยตื้นๆ Primer : ส่วนใหญ่มี 2 ชนิด คือชนิดเพื่อช่วยปรับสีผิวให้ผ่องสว่างงและสม่ำเสมอกัน และชนิดเพื่อช่วยเติมเต็มริ้วรอยเล็กๆ พร้อม ช่วยให้ผิวเนียนกับทำให้รองพื้นติดทนนานขึ้น Concealers ...

ในบทความที่แล้วเราได้ค้างอยู่ตรงที่พฤติกรรมที่เป็นการทำลายคอลลาเจนในร่างกาย เราจะมาต่อกันในบทความนี่ค่ะ ปัจจัยที่มีผลต่อการสลายของคอลลาเจน อายุ : เป็นปัจจัยสำคัญที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ พออายุย่างเข้า 30 อัตราการสังเคราะห์คอลลาเจนจะเริ่มลดลงปีละ 1% ในทุกๆปี เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติอย่าหลีกเลี่ยงไม่ได้ และยังโชคร้ายที่จะเกิดขึ้นชัดเจนในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ที่ว่าผู้หญิงแก่ง่ายกว่าผู้ชายจึงถูกต้องตามหลักการแพทย์ทุกประการ ผิวจะยุบตัวลงทุกปีทุกปีทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและตีนกา และกว่าคุณจะอายุ 45 ปี ระดับคอลลาเจนในชั้นผิวได้ลดลงไปแล้วกว่า 30% การที่จะหยุดอายุเพื่อคงคอลลาเจนจึงเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ แต่เราสามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่นๆที่ทำลายคอลลาเจนได้ดังนี้ แสงแดด : ทั้งรังสี UVA และ UVB โดยเฉพาะรังสี UVA ที่สามารถทะลุถึงชั้นผิวหนังแท้ได้จึงสามารถทำลายคอลลาเจนและทำให้เกิดสารออกซิแดนท์ซึ่งเป็นตัวเพิ่มการทำลายคอลลาเจนอีกด้วย การสูบบุหรี่ : นอกจากบุหรี่จะทำให้เกืดสารออกซิแดนท์แล้ว สารนิโคตินยังไปเพิ่มเอนไซม์รบกวนการสร้างคอลลาเจนและทำให้คอลลาเจนแตกตัวอีกด้วย ลดความยืดหยุ่นของเส้นเลือด การไหลเวียนของเลือดและการกำจัดของเสียที่ไม่ดี ดังนั้นคนที่สูบบุหรี่จึงหน้าแก่กว่าวัย หน้าดำปากคล้ำ มีการคั่งของสารพิษในร่างกายแถมยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้สูงกว่าคนทั่วไป การใช้ชีวิต : การใช้ชีวิตที่เร่งการสร้างความเสื่อม การอักเสบ และการสร้างสารอนุมูลอิสระในร่างกาย การกินไม่เลือก ขาดการพักผ่อนอย่างเพียงพอ อดหลับ อดนอน ไม่ออกกำลังกาย ความเครียดสูงตลอด ...

ในบทความนี้ก็จะนำเคล็ดลับง่ายๆ เพื่อผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติมาฝากเพื่อให้สาวๆท้าทายแสงแดดได้อย่างมั่นใจ โดยนอกจากการปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดแล้ว ยังมีอีกหลายเคล็ดลับเพื่อเพิ่มประกายความสดใสให้ผิวอย่างเร่งด่วนมาฝากกันค่ะ 1. ให้สีผิวสม่ำเสมอกัน นอกจากความหมองคล้ำตามธรรมชาติบริเวณใต้ตาที่มีสาเหตุมาจากการพักผ่อนน้อยแล้ว การออกแดดก็ยังทำให้ผิวโดยรวมหมองคล้ำและสีผิวทั่วใบหน้าเนียนไม่เสมอกัน สาวๆอาจสังเกตได้ว่าผิวบริเวณหน้าผากหรือจมูกจะคล้ำกว่าส่วนอื่น ดังนั้นหลังจากการบำรุงผิวแล้วควรปรับสีผิวให้เนียนสวยเสมอกันด้วยการใช้รองพื้นแต้มและเกลี่ยให้เนียน จากนั้นจึงค่อยเติมความสว่างบริเวณผิวใต้ตาอีกนิดด้วยคอนซีลเลอร์ สำหรับสาวๆที่มีเวลาไม่มากแนะนำให้ลองใช้บีบีครีมดูค่ะ เพราทั้งมีสารบำรุงให้ผิวชุ่มชื้น ปกป้องผิวจากแสงแดด และช่วยปรับสีผิวให้ดูสดใสขึ้นค่ะ 2. เพิ่มแสงที่ใบหน้า สาวๆหลายคนอาจจะมองข้ามไฮไลต์ไป แต่รู้หรือไม่คะว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้ผิวดูสดใสได้ ถ้ารู้เทคนิคการใช้ที่ถูกต้องใบหน้าเราก็จะสดใสได้รูป เช่นการปัดไฮไลต์ที่บริเวณสันจมูกก็จะช่วยให้จมูกดูโด่งขึ้น ตามด้วยการปัดไฮไลต์ที่โหนกคิ้วเพื่อเปิดบริเวณดวงตาให้สว่าง และอีกจุดคือตรงโหนกแก้มเพื่อดึงโครงหน้าให้ชัดขึ้น จากนั้นจุดที่สำคัญที่สุดบริเวณหัวตา ลองแต้มไฮไลต์สีเงินหรือสีทองลงไปสักนิดที่บริเวณหัวตา จะช่วยทำให้ดวงตาดูสว่างขึ้นและช่วยกลบร่องรอยความเหนื่อยล้าได้อีกด้วยค่ะ 3. นึกถึงสึสันสดใส การใช้สีสันสดใสแต่งแต้มช่วยทำให้ใบหน้าดูสวยสดชื่นได้ในพริบตา โดยเฉพาะเรียวปากเป็นจุดที่ง่ายที่สุุด โดยเทคนิคการเลือกเฉดสีที่เข้ากับผิวเรานั้นทำได้ง่ายๆเพียงลองหยิบลิปสติก 2 เฉดมาทาบกับใบหน้า สีไหนที่ทำให้ผิวเราดูสว่างขึ้นก็ให้เลือกสีนั้นค่ะ และลองทาลงบนริมฝึปากอีกครั้งเพื่อเช็กดูว่าสีไม่ผิดเพี้ยน อีกจุดที่สาวๆควรลองคือตรงเปลือกตาค่ะ ลองเปลี่ยนจากอายไลน์เนอร์สีดำมาเป็นสีสดๆ ก็ทำให้ใบหน้าดูสดใสได้ไม่แพ้กันค่ะ  4. สครับผิวอย่างอ่อนโยน อีกขั้นตอนพิเศษเพื่อเผยผิวสดใสสุขภาพดี ไม่ว่าสาวๆจะใช้สกินแคร์ประเภทใดอย่าลืมสครับผิวหน้าเบาๆอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งในตอนกลางคืน เพื่อจะได้ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ทับถมอยู่และกำจัดสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ตามรูขุขมออกไป รวมทั้งยังช่วยเคลียร์ให้ผิวสะอาดพร้อมรับครีมบำรุงอื่นได้ดีขึ้นด้วย แต่ระวังอย่าสครับแรงเกินไปนะคะ ไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้ผิวแห้งและลอกได้ค่ะ ควรใช้ปลายนิ้วแตะวนให้ทั่วใบหน้า และในบางจุดอย่างข้างจมูกและปลายจมูกให้ใช้นิ้ววนซ้ำเบาๆ 5. เปิดใบหน้า ...