Home / ความงาม (page 3)

ความงาม

5 วิธีเพื่อผิวใต้วงแขนที่เนียนสวย

เราทุกคนทราบดีว่าประเทศไทยมีอากาศร้อนแทบจะตลอดทั้งปีเนื่องด้วยแฟชั่นสมัยนี่้เป็นธรรมดาที่สาวๆเวลาออกไปพบปะเพื่อนฝูงจึงมักที่จะเลือกใส่เสื้อกล้ามหรือสายเดี่ยวออกไปข้างนอกเนื่องจากอากาศสุดโหดในบ้านเรา แต่ก็มีสาวๆเป็นจำนวนมากที่มักจะใส่เสื้อมีแขนอยู่ตลอดเวลาแล้วอยากเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวมาใส่เสื้อกล้ามหรือสายเดี่ยวดูบ้าง แต่ก็ดันมีเหตุมาทำให้คุณเปลี่ยนใจก็เพราะว่าเมื่อคุณลองสังเกตไปที่ใต้วงแขนของคุณก็ดันพบว่ามีสีคล้ำขึ้นกว่าเดิมและดูทำท่าว่าจะคล้ำขึ้นไปตลอดทำให้การเปลี่ยนสไตล์มาใส่เสื้อแบบไม่มีแขนดูบ้างยากขึ้นไปอีกถึงแม้อากาศจะร้อนขนาดไหนก็ตาม แต่ไม่ต้องห่วงค่ะเรามีแก้ปัญหาใต้วงแขนที่มีสีผิวไม่สม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้สาวๆมาฝากกันค่ะ 1. แว๊กซ์ขนที่บริเวณใต้วงแขน บางครั้งการที่ใต้วงแขนมีสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอบริเวณเล็กน้อยอาจเนื่องมาจากเส้นขนที่อยู่บริเวณผิวใต้วงแขนชั้นแรก ช่างแว๊กซ์ที่มีความชำนาญจะช่วยคุณขจัดปัญหาเหล่านี้ไปได้ค่ะ 2. หมั่นขัดผิวที่บริเวณใต้วงแขน การขัดผิวเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายของสาวๆมากเลยนะคะในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ซึ่งเป็นหนึ่งในหลายสาเหตุที่ทำให้ผิวใต้วงแขนมีสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ในปัจจุบันมีสครับหลากหลายชนิดให้สาวๆเลือกใช้กัน เวลาขัดให้ทำการขัดเบาๆเพราะผิวบริเวณนั้นมีความบอบบาง ทำการขัด 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ก็จะช่วยให้สีผิวบริเวณใต้วงแขนกลับมาเป็นธรรมชาติค่ะ 3. ลองเปลี่ยนยี่ห้อผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ผลิตภณฑ์ระงับกลิ่นกายบางยี่ห้ออาจมีสารเคมีที่ทำให้ระคายเคืองบริเวณผิวใต้วงแขนของคุณและอาจทำให้เกิดการคล้ำขึ้นได้ ลองเปลียนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเป็นแบบสำหรับผิวแพ้ง่ายเพื่อหลีกเหลี่ยงปัญหานี้ค่ะ 4. ลองปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณ อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้สีผิวใต้วงแขนของคุณไม่สม่ำเสมออาจจะเกิดจากการผลิตเมลานินมากเกินไปเนื่องจากการระคายเคืองที่บริเวณผิวใต้วงแขน แพทย์ผิวหนังของคุณสามารถจัดครีมให้คุณทาเพื่อป้องกัน และหลีกเลี่ยงวิธีการกำจัดขนที่ทำให้ผิวบริเวณนั้นเกิดความระคายเคือง 5. ใช้วิธีแบบธรรมชาติ ในธรรมชาติของเรามีสารหลากหลายชนิดที่ช่วยให้ผิวใต้วงแขนของคุณขาวขึ้นได้ โดยการนำน้ำมะนาว ขมิ้น โยเกิร์ต หรือ น้ำผึ้งมาผสมให้เขากัน จา่กนั้นทาไปที่บริเวณผิวใต้วงแขนของคุณปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีอาจหากิจกรรมอะไรทำฆ่าเวลาก็ได้ค่ะ เมื่อครบเวลาแล้วก็ทำการล้างออกค่ะ  

Read More »

อาหารช่วยต้านแดด

ถึงแม้ว่าช่วงนี้จะเข้าหน้าฝนแล้ว แต่ก็อย่างที่ทุกคนทราบกันว่าประเทศไทยมีอากาศร้อนแทบจะตลอดทั้งปี ซึ่งแสงแดดและอากาศที่ร้อนขึ้นทุกวัน มีผลกระทบโดยตรงต่อผิวหนังของเรา ทั้งปัญหาผิวแห้งกร้าน ผิวแดง ผิวไหม้ ไปจนถึงปัญหาใหญ่อย่างมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นสาวๆจึงไม่ควรมองข้ามในการป้องกันและหลีกเลี่ยงไม่ว่าจะเป็นแสงแดดหรือรังสียูวีกันนะคะ ในปัจจุบัน นอกจากการมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและป้องกันแดดต่างๆ มาให้เลือกใช้กันหลากหลายแล้ว ยังมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถยืนยันได้ว่า การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายต่อต้านกับแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น และช่วยป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดได้ โดยเฉพาะอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูงสามารถพบได้ในผักใบเขียว แครอท พริก หรือพริกหยวกสีแดง ผลไม้สีเหลืองอย่างมะม่วง แตงโม โดยจะให้ประสิทธิภาพดีหากมีการรับประทานอาหารเหล่านี้ต่อเนื่องกันอย่างน้อย 10 สัปดาห์ขึ้นไป ส่วนสาร ไลโคปีน (lycopene) ก็เป็นสารอีกตัวหนึ่งในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งนอกจากจะเป็นสารต้านมะเร็งแล้ว หากรับประทานต่อเนื่อง 3 เดือนขึ้นไป ก็จะเห็นผลดีในการช่วยป้องกันผิวไหม้จากแสงแดด ซึ่งสารไลโคปีนนี้พบมากในมะเขือเทศ และฟักข้าว มะเขือเทศ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามิเอ วิตามินเค วิตามินพี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ...

Read More »

กินอะไรปากหอมลมหายใจสดชื่น

เป็นความจริงของอาการมีกลิ่นปากเชื่อมโยงกับสุขภาพช่องปาก นั่นหมายถึง กลิ่นปากสามารถหลีกเลี่ยงได้ ถ้าคุณรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดี และไม่มีปัญหาช่องปากโดยเฉพาะ กลิ่นปากของคุณอาจจะเกิดจากปัญหาอื่นแต่เราอยากเสนอแนะอาหารที่จะช่วยลดกลิ่นปากในเบื้องต้นเพราะอาหารส่วนใหญ่มักทำให้ปากเรามีกลิ่นไม่พรึงประสงค์ สมุนไพรบางชนิด เช่น สะระแหน่ ทารากอน ยูคาลิปตัส โรสแมรี่ และกระวาน จัดเป็นสมุนไพรที่ดีต่อปากกินแล้วช่วยดับกลิ่นปากได้ แถมทำให้ระบบหายใจทำงานดีอีกด้วย ส่วนการกินนั้นเอามาเคี้ยวสดๆหรือจะชงกับน้ำร้อนเหมือนดื่มชา ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยไม่ให้ปากแห้ง และช่วยล้างเศษอาหารและแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปาก ทั้งยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดี เป็นวิธีรักษาสุขภาพให้แข็งแรงสมบูรณ์ที่แสนง่ายภาวะขาดน้ำ ให้เศษอาหาร เครื่องดื่ม และเศษเซลล์เยื่อบุในช่องปากตกค้างอยู่ในปากได้นานขึ้น ย่อยสลายเป็นกลิ่นปากมากขึ้นช่วงเวลาที่คนเรามีกลิ่นปากแรงที่สุดมักจะเป็นช่วงหลังตื่นนอนเช้า  วิธป้องกันคือ ดื่มน้ำให้มากพอทั้งวัน บ้วนปากหลายๆ ครั้งทันทีที่ตื่นนอน และดื่มน้ำ 2-3 แก้วทันทีหลังตื่นนอนควรดื่มน้ำให้มากพอทุกวัน โดยสังเกตสีปัสสาวะ ปัสสาวะควรมีสีเหลืองจาง ถ้ามีสีเหลืองเข้มบ่งชี้ว่า น่าจะดื่มน้ำน้อยเกินไป โยเกิร์ต การกินโยเกิร์ต รสธรรมชาติวันละถ้วยก็หมดห่วงเรื่องกลิ่นปากไปได้เลย เนื่องจากวิตามินดีในโยเกิร์ต ชีส นม ทำให้สภาพแวดล้อมในช่องปากไม่เหมะสมกับแบคทีเรียๆตาย ทำให้ไม่มีกลิ่นปาก และแบคทีเรียจากโยเกิร์ตช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูกอีกด้วย ผัก ผลไม้ไฟเบอร์สูง แอปเปิ้ล ...

Read More »

อาหารที่ควรและไม่ควรทานเมื่อเป็นสิว

ลดสารอนุมูลอิสละ ถ้าเราควบคุมอาหารไม่ให้ร่างกายรับสารอนุมูลอิสละมากเกินไปก็ทำให้อาการเป็นสิวนั้นลดลง และทำให้ร่างกายไม่เสียงต่อการเป็นโรคด้วยดังนั้นเราควรระมัดระวังไม่ควรทานอาหารเหล่านี้มากเกินไป อาหารพวกที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบของทอดทุกชนิดมันฝรั่งทอดกรอบ ขนมอบกรอบ อาหารที่มีส่วนประกอบหลักเป็นแป้งกับน้ำตาลไม่ควรกินอย่างยิ่ง เพราะการที่เรากินน้ำตาลเยอะๆจะทำให้เซลล์ผิวของเราเกิดการแบ่งตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะทำให้เกิดไขมันไปอุดตันที่ผิวหนังได้ ด้วยเหตุนี้ทำให้เวลาที่เรากินพวกขนมปัง ของทอดๆ มันฝรั่งกรุบกรอบ แล้วสิวชอบขึ้นแถมรักษาไม่ค่อยหายก็เพราะสาเหตุนี้นั่นเอง น้ำอัดลม เนื้ออย่างที่มีไขมันสูง โอเมก้า 3 เสริมโอเมก้า 3 ให้ร่างกาย กรดไขมันที่มีประโยชน์นี้ช่วยให้เซลล์แข็งแรง ต่อต้านอาการอักเสบได้ดี จึงทำให้อาการของการอักเสบของสิวทุเลาลง ทั้งยังบรรเทาอาการแดงและระคายเคือง ทำให้ผิวหนังกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้นผิวจึงไม่แห้งกร้าน ทำให้สิวที่กำลังเป่งหายเร็วขึ้นด้วย นอกจากนี้มันยังช่วยในการผลิตฮอร์โมนอารมณ์ดีของร่างกาย ที่ไม่เพียงทำให้จิตใจแจ่มใสเบิกบาย จากการกินปลา ซึ่งควรบริโภคสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง หรือเพื่อความสะดวกจะกินน้ำมันปลาในรูปอาหารเสริมแทน  งดของหวาน น้ำตาลเป็นอีกหนึ่งตัวการของการเกิดสิว ไม่ว่าจะมาในรูปของน้ำตาลที่เราใช้ปรุงอาหาร หรือมาจากอาหารที่มีความหวานอยู่แล้วในตัว ถึงแม้จะเป็นความหวานจากธรรมชาติอย่างผลไม้ต่าง ๆ คุณจึงควรลดการบริโภคความหวานเสีย เพราะความหวานเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะมีสภาพเป็นกรด ทำให้เซลล์เกิดการอักเสบได้ง่าย จึงไม่ดีกับผิวที่เป็นสิวแน่ ๆ แถมยังส่งผลเสียกับระบบฮอร์โมนอีกต่างหาก เมื่อบริโภคหวานมากไป อินซูลินจะถูกหลั่งออกมามากขึ้น และอินซูลินที่ไหลพรั่งพรูก็จะไปกระตุ้นฮอร์โมนอื่น ๆ ให้หลั่งออกมาผิดปกติอีกเช่นกัน โดยหนึ่งในนั้นคือฮอร์โมนแห่งความเครียด ...

Read More »

ประโยชน์และความสำคัญของวิตามิน

เป็นสารอาหารหมู่หนึ่งที่สำคัญในชีวิตของเรา เราจำเป็นต้องกินวิตามินทุกวันเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงเพราะ วิตามิน สามารถทำให้มีสุขภาพดีและร่างกายแข็งแรง มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย นับตั้งแต่การหายใจของเซลล์ การนำโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรท ไปใช้ในการสร้างเนื้อเยื่อและผลิตพลังงานสำหรับการดำรงชีวิต นอกจากนั้นวิตามินยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของอวัยวะต่างๆ เช่นการสร้างเม็ดเลือดแดง,การแข็งตัวของเลือด,การสร้างกระดูก การมองเห็นและการทำงานของระบบประสาท วิตามินมีความสำคัญอย่างยิ่งซึ่งร่างกาย คนที่อยากมีสุขภาพแข็งแรงจึงควรได้รับวิตามินอย่างเพียงพอ  แต่คนส่วนใหญ่กิน วิตามิน วิตามินที่สำคัญละควรเสริมให้พอในแต่ละวันมีดังนี้ วิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้ วิตามินซี มี ความจำเป็นกับร่างกาย ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อต่าง ๆ รักษาบาดแผล สร้างภูมิคุ้มกันโรค หากได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสม จะทำให้ปลอดจากโรคเครียด ช่วยให้ผิวสดใส ไม่หมองคล้ำ รักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน วิตามินได้จากอะไรบ้าง เช่น คะน้า ผักโขม มะเขือเทศ สับปะรด มะนาว มะขาม สะเดา มะขามป้อม ส้ม พริก วิตามินบี มี 5 ชนิด วิตามินบี 1 ป้องกันโรคเหน็บชา ช่วยการทำงานของระบบย่อยอาหารป้องกันการท้องอืด ยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายบำรุงประสาท แก้เหน็บชา ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรต ...

Read More »

3 เทคนิคเพื่อขาที่เรียวสวย

การมีขาที่เรียวสวยเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ใฝ่ฝันถึง แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะคะที่เราจะมีขาเรียวสวยอย่างที่ต้องการ แต่ไม่ต้องห่วงไปค่ะเพราะว่าวันนี้เรามีเทคนิคการมีขาเรียวสวยมาฝากกันค่ะ 1. ถนอมขาด้วยท่านั่ง ด้วยการไม่นั่งไขว่ห้าง เนื่องจากคนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดีค่ะ อย่ายืนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโลเป็นภาระหนักมากสำหรับขา ที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวม และเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่าทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณ สิ่งสำคัญเลยก็คือหมั่นยืดเส้นยืดสายที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาคากิไปในตัวนะคะ Tip : วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง     2. นวดต่อมน้ำเหลือง ถ้าขาของคุณสวยอยู่แล้ว การนวดต่อมน้ำเหลืองจะช่วยป้องกันไม่ให้ขามีอาการบวมน้ำ ซึ่งขั้นตอนการนวดไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงแค่นอนแช่น้ำอุ่นแล้วนวดเบาๆ ไล่จากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขา เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี หลังจากขึ้นจากอ่างน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ วันรุ่งขึ้นขาอวบๆ จะเล็กลงอย่างน่าตกใจ คนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ...

Read More »

10 วิธีที่บ่งบอกว่าคุณทาครีมกันแดดไม่ถูกวิธี

หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเหล่านี้เพื่อปกป้องผิวจากการไหม้เนื่องจากแสงแดด 1. คุณเลือกที่จะไม่ทาครีมกันแดดเพราะสภาพอากาศที่มืดครึ้ม แต่คุณรู้ไหมว่า มากกว่า 80% ของแสงแดดสามารถผ่านพ้นเมฆออกมาได้ ดังนั้นผิวคุณสามารถไหม้เนื่องจากแงแดดได้ถึงแม้ว่าอากาศวันนั้นจะมืดครึ้มก็ตาม 2. คุณใช้กันแดดหลอดเดิมที่อยู่ในกระเป๋าชายหาดเมื่อตอนหน้าร้อนหลายๆครั้งที่ผ่านมา   ครีมกันแดดสามารถมีอายุการใช้งานสูงสุดอยู่ที่ 3 ปี ในกรณีที่คุณไม่เห็นวันหมดอายุที่บรรจุภัณฑ์ แต่ผลิตภัณฑ์โดยส่วนมากนั้นจะมีวันหมดอายุที่บอกไว้แน่นอนที่บรรจุภัณฑ์เพื่อให้คุณได้ปฏิบัติตาม เพราะฉะนั้นเมื่อถึงเวลาหมดอายุก็ควรทิ้ง     3. คุณทาครีมกันแดดในช่วงเช้า แต่ลืมนึกถึงช่วงเวลาที่เหลือของวัน ประสิทธิภาพของครีมกันแดดนั้นจะคงอยู่ได้ประมาณ 2 ชั่วโมงในแสงแดดไม่รวมถึงกรณีที่อยู่ในน้ำ SPF ของครีมกันแดดที่คุณทาช่วงเช้านั้นจะเสื่อมประสิทธิภาพลงเพราะฉะนั้นคุณควรที่จะทากันแดดซ้ำ และถ้าคุณไปว่ายน้ำอย่าลืมที่จะต้องทากันครีมกันแดดสูตรกันน้ำซ้ำอีกทีเมื่อคุณขึ้นมาบนที่แห้ง 4. คุณข้ามการทาครีมกันแดดบริเวณส่วนหลังของร่างกาย บริเวณหลังหู หลังเท้า หลังคอ หลังเข่า อย่าลืมที่จะทาครีมกันแดดที่บริเวณนี้ด้วย ถ้าเป็นการยากที่คุณจะเอื้อมถึงให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือใครก็ได้เพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้ทาครีมกันแดดครบทุกส่วน 5. คุณข้ามการทาครีมกันแดดที่ริเวรหนังศีรษะ หนังศีรษะของคุณสามารถถูกแสงแดดเผาไหม้ได้ไม่ว่าคุณจะมีผมสีอะไรก็ตาม ทาครีมกันแดดลงไปที่หนังศีรษะเช่นเดียวกันกับวิธีที่คุณทาหน้าและร่างกาย หากคุณกังวลเกี่ยวกับเส้นผมว่าจะมันเกินไปหรือเปล่าสามรถกันแดดแบบแป้งเพื่อป้องกันแสงแดดได้เช่นเดียวกัน 6. คุณจ่ายเงินส่วนต่างเพื่อค่า SPF ที่สูงขึ้น ครีมกันแดด SPF 30 สามารถกันแดดได้ถึง 97% ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลกับการที่จะซื้อครีมกันแดดตามค่า ...

Read More »

5 เหตุผลว่าทำไมคุณไม่ควรบีบสิว

คุณก็รู้ว่าคุณไม่ควรบีบและกระตุ้นที่สิวของคุณ แต่สิ่งที่อันตรายจริงๆคืออะไร? แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคผิวหนัง Dr.Julia Tzu จะมาอธิบาย 1.คุณสามารถทำให้เกิดการอักเสบที่แย่ขึ้นกว่าเดิม เมื่อคุณต้องการเป็นอย่างมากที่จะจัดการกับสิวเม็ดนั้น ก็เพราะหน้าตาของสิวเม็ดนั้นใช่ไหม? แต่น่าเสียดาย การที่คุณเลือกที่จะจัดการและบีบสิวเม็ดนั้นยิ่งจะทำให้มันดูแย่เพิ่มมากขึ้น “เมื่อคุณได้บีบสิวของคุณนั้นก็จะทำให้มีความเสี่ยงสำหรับการอักเสบมากขึ้น” แรงที่คุณใช้ในการกดและบีบสิวนั้นจะทำให้ผิวบริเวณโดยรอบสิวนั้นได้รับความเสียหาย ซึ่งก่อให้เกิดผื่นแดงและบวมมากขึ้นในระยะยาว 2. คุณสามารถทำให้เกิดสะเก็ดสิวที่ไม่น่าพอใจ คุณก็รู้ว่าสิ่งที่ยากกว่าการปกปิดรอยสิวก็คือ การปกปิดสะเก็ด! เมื่อคุณบีบสิวอักเสบจนมีของเหลวไหลออกมา ซึ่งหลังจากนั้นก็จะเกิดสะเก็ดปกคลุมที่บริเวณนั้นจนเกิดเป็นสะเก็ดและแน่นอนเมื่อคุณเห็นสะเก็ดก็อาจจะอดทนเห็นไม่ไหวจนต้องแกะ จนกลายวงจรปัญหา! และสะเก็ดนั้นเกือบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปกปิดด้วยคอนซีลเลอร์ แทนที่ด้วยการปกปิดคุณควรรักษาสิวด้วยยารักษาสิวและใช้การแต่งหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อปกปิดอย่างถูกวิธี 3.คุณอาจทิ้งรอยแผลเป็น .. การได้รับความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพเกี่ยวกับรอยแผลสิวของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากการใช้อุปกรณ์ฆ่าเชื้อโดยแพทย์ผู้มีความเชี่ยวชาญในการกำจัดสิวเป็นการป้องกันการเกิดแผลเป็นที่ไม่จำเป็น ดังนั้นจึงไม่ได้หมายความว่าสิวจะไม่สามารถหลุดออกมาได้ แต่มันคือคุณไม่ควรจะบีบสิวพวกนั้นออกมาเพราะการทำเช่นนั้นจะส่งผลให้เกิดแผลเป็นที่ร้ายแรง โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังจะใช้แรงกดบริเวณรอบๆสิวนั้นที่เหมาะสมเพื่อทำการกำจัดสิวนั้นออกไป 4.การบีบสามารถก่อให้เกิดสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ นอกเหนือจากรอยแผลเป็นผิวของคุณสามารถเปลี่ยนสีบริเวณรอบสิวของคุณ ซึ่งเรียกว่า Post Inflammatory Hyper-pigmentation (PIH) ซึ่ง PIH ไม่ใช่แผลเป็นแต่เป็นผิวธรรมดาที่มีสีเข้มกว่าบริเวณผิวรอบข้าง ยิ่งสิวมีการอักเสบมากขึ้นมียิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่ผิวจะพัฒนาเป็น PIH แต่ถือว่าโชคดีที่การที่สีผิวไม่สม่ำเสมอนั้นสามารถกลับมาเป็นปกติได้เมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็อาจใช้เวลานานถึงสองปี 5.การบีบสิวสามารถนำไปสู่การติดเชื้อ มือที่สกปรก เครื่องมือที่สกปรก และแม้แต่พื้นที่ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเช่นห้องน้ำที่บ้านของคุณก็สามารถนำไปสู่การติดเชื้อได้ เมื่อคุณบีบสิว ...

Read More »

เลือกใช้เครื่องสำอางให้เหมาะกับผิวและลดการเกิดสิว

ฮอร์โมนแอนโดรเจน เมื่อเจ้าต่อมนี้ผลิตน้ำมันออกมาเยอะจนเหลือใช้แล้วตกค้างอยู่ในรูขุมขน มันก็จะไปรวมตัวกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เหตุนี้เองจึงทำให้น้ำมันนั้นข้นหนืดจนระบายออกไปไม่ได้ แต่ส่วนที่ระบายออกมาได้เราก็จะสังเกตได้ด้วยตาเปล่าเลยว่าหน้าจะมันแผลบหรือเยิ้มไปด้วยน้ำมัน แล้วเวลาที่หน้ามันมากๆ วิธีรักษา เลือกใช้เครื่องสำอางให้เหมาะกับสภาพผิว เพราะความสกปรกที่เกิดขึ้นมาจากความไม่ตั้งใจของเรา ไม่ว่าจะเป็นการลืมล้างมือแล้วเอามือไปสัมผัสใบหน้า หรือบางคนมีผิวหน้าบอบบางแพ้ง่าย แต่ยังใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม เหล่านี้อาจเป็นตัวการทำให้เกิดสิวได้ เลี่ยงการสัมผัส เช็ดถูหน้า หรือนวดหน้าแรงๆ พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำให้มากๆ ในแต่ละวัน เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมความมันบนใบหน้า เมื่อเราผ่านขั้นตอนการกำจัดสิวอุดตันออกมาจากผิวได้แล้ว ควรลดน้ำมันบนใบหน้าควบคู่ไปด้วย และอย่าให้อะไรมาอุดตันรูขุมขนของเราได้ ควบคุมความมันบนใบหน้า หากว่า บนหน้าของเรามีน้ำมันส่วนเกินมาก โอกาสที่ฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกจะมาติดก็มากตาม และก็จะทำให้รูขุมขนอุดตันเกิดเป็นสิวได้ รักษาความสะอาดของผิวหน้า โดยล้างหน้าให้สะอาด เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกมาอุดตัน ไม่ไว้ผมละหน้าผาก หรือหน้าม้า และควรดูแลทำความสะอาดผมให้สะอาด เพราะความสกปรกจากเส้นผมก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นสิว สำหรับคนที่มีผิวมันอยู่แล้ว ไม่ควรจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือมอยส์เจอไรเซอร์ เพราะว่าจะทำให้มีโอกาสเป็นสิวมากขึ้น  Benzac AC เพียงแค่คุณนำมาใช้ทาให้ทั่วหน้าก่อนการล้างวันละ 2 ครั้ง ทั้งเช้าและเย็นหรือก่อนนอน โดยให้ทาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด โดยยาประเภทนี้จะออกฤทธิ์ไปลดปริมาณไขมันที่ผิวหนังและช่วยละลายสิ่งสกปรกที่อุดตันตามรูขุมขน ...

Read More »

การรักษาโรคเซ็บเดิม

แนวทางในการรักษาโรคเซ็บเดิม คือหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นดังกล่าว หากเป็นมากควรพบแพทย์ผิวหนัง แพทย์อาจพิจารณาให้ยาทาที่เหมาะสมเช่น ครีมทาลดเชื้อยีสต์ ครีมสเตียรอยด์อย่างอ่อน เจลเมโทรนิดาโซล อาการของเซบเดิม มีได้ตั้งแต่อาการไม่มาก ลักษณะเพียงคันศีรษะ มีรังแคไปจนถึงอา การรุนแรงที่เป็นผื่นทั่วตัว แต่อาการรุนแรงนั้นพบได้น้อย อย่างไรลักษณะของการเกิดผื่น บริเวณหนังศีรษะ มักคัน มีผื่นแดงได้บ้างแต่ไม่บ่อย เป็นรังแคหนา พบได้บริเวณไรผม แต่จะไม่ลามเกินไปกว่าไรผม  สามารถลามเกินไรผมออกมาที่บริเวณหน้าผากและใบหน้าได้ บริเวณหลังใบหู พบเป็น ผื่นแดง คันภายในรหูด้านนอกและด้านหลังหลังหูแดงมักมีลักษณะเป็นสะเก็ดมันบริเวณใบหน้าและลำตัว มักพบในบริเวณที่มีต่อมไขมันอยู่หนาแน่น คือ หัวคิ้ว ระหว่างคิ้วทั้ง 2 ข้าง ซอกจมูกอก ไหล่ ลำตัวส่วนบน ซึ่งจะพบเป็นลักษณะผื่นแดง บริเวณอื่นที่สามารถพบได้ แต่ไม่บ่อยนัก เช่น สะดือ รักแร้ ทั้งนี้ อาการมักจะเป็นๆหายๆ ขึ้นกับปัจจัยกระตุ้นดังได้กล่าวแล้วในหัวข้อ สา เหตุ/กลไกการเกิดโรค  เช่น จะเกิดในหน้าหนาว หรือ เมื่อมีเครียดหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ การดูแลตนเองเมื่อเป็นเซ็บเดิม    ควรต้องคอยสังเกตอาการเริบ เมื่อมีผื่นแดง ขึ้นในบริเวณที่เคยพบเซ็บเดิม ให้รีบทายาควบคุมอาการแต่เนิ่นๆ ...

Read More »