Home / ความงาม (page 4)

ความงาม

โรคเซ็บเดิม

เซ็บเดิม พบได้บ่อยทั่วโลก อัตราการเกิดของโรคในประชากรยังไม่ทราบแน่ชัด ประมาณการว่า มีผู้ป่วยนั้นมีอยู่ประมาณ 3-5% ของประชากรทั้ง หมดทั่วโลก แต่หากนับรวมผู้ที่มีอาการเพียงเล็กน้อย เช่น รังแคบนหนังศีรษะเข้าด้วย อาจมีมากถึง 12-15% ของจำนวนประชากร พบในประชากรเพศชายมากกว่าในเพศหญิง และพบได้บ่อยใน 2 ช่วงวัยคือ ในเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือน และในผู้ใหญ่ช่วงอายุ 40-70 ปี ปัจจัยที่มีผลให้เกิดเซ็บเดิม ผิวมัน พบว่าตำแหน่งที่เกิดนั้น อยู่ในตำแหน่งที่มีปริมาณและการทำงานของต่อมไขมันมาก เช่น ซอกจมูก คิ้ว หลังหู และลำตัวส่วนบน จากการศึกษาพบว่าผิวหนังของผู้ที่เป็นเซ็บเดิม มีปริมาณของไขมันที่เคลือบที่ผิวหนังมากกว่าปกติ และไขมันนั้นยังประกอบด้วยสัดส่วนชนิดของไขมันย่อยที่ต่างสัดส่วนจากสภาพผิวทั่วไป อีกเหตุผลที่สนับสนุนความสัมพันธ์ระหว่างผิวมันกับเซ็บเดิมคือ อุบัติการณ์ของโรคพบมากในทารกอายุก่อน 3 เดือนที่มีต่อมไขมันโตและทำงานมาก และเริ่มพบอีกครั้งในช่วงวัยรุ่นที่ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น จนอาการเพิ่มขึ้นมากที่สุดที่ช่วงอายุ 40-50 ปี การบาดเจ็บของผิวหนัง เช่น การเกา โดยเฉพาะจนถลอก การขัดถูผิวหนังโดยเฉพาะที่รุน แรง การเปลี่ยนแปลงความชื้นในอากาศ การเปลี่ยนฤดู โดยพบว่าเซ็บเดิม มักมีอาการแย่ลงในฤดูหนาวที่มีอากาศเย็น ...

Read More »

ทำความสะอาดผิวหน้า

 ล้างหน้า ชโลมหน้าให้เปียกด้วยน้ำอุ่น ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้านวดเบาๆเป็นวงกลมบนใบหน้า ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับใบหน้าโดยเฉพาะ เนื่องจากมีค่า pH เป็นกลาง ซึ่งอ่อนโยนกับผิวหน้ามากกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตัวกับใบหน้าค่ะ การเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณ หากคุณมีผิวธรรมดา ผิวมัน หรือผิวผสม คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าชนิดโฟมที่เหมาะกับผิวของคุณได้ แต่ถ้าคุณมีผิวแห้ง แนะนำให้เลือกใช้ชนิดครีมหรือโลชั่นจะดีกว่าล้างน้ำให้สะอาด ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ไม่ควรถูผิวหน้าแรงๆเพราะอาจทำให้เกิดรอยแดงหรือทำให้ผิวระคายเคืองได้ค่ะ ควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหนดี ให้ล้างหน้าในตอนเย็น แต่ก็ควรจะล้างหน้าในตอนเช้าด้วยค่ะ สาวๆ หลายคนมักข้ามการล้างหน้าในตอนเช้าไป แต่จริงๆ แล้วควรจะล้างสิ่งสกปรกตกค้างบนใบหน้าที่เกิดในตอนกลางคืนซึ่งเป็นช่วงที่ ผิวมีกระบวนการผลัดเซลล์ผิวด้วย การล้างหน้าตอนเช้าที่ถูกวิธีนั้นให้ทำตามขั้นตอนเดียวกับขั้นตอนต่างๆ ที่แนะนำไปแล้วได้เลยค่ะ เลือกขั้นตอนง่ายๆ ไม่ซับซ้อน ทำความสะอาดใบหน้าด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ยุ่งยากจนเกินไปดีกว่าค่ะ ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่กำลังอินเทรนด์ แต่เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณจะดีกว่า การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวคุณภาพดี สูตรง่ายๆ จะดีต่อผิวของคุณมากกว่า ไม่ว่าคุณจะมีผิวแห้งหรือผิวมัน ก็ควรล้างหน้าให้สะอาดอย่างอ่อนโยนทั้งเช้าและเย็นเพื่อผิวหน้า สะอาด เช็ดเครื่องสำอางออก เมื่อถึงตอนเย็น การเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะเพื่อทำความสะอาดผิวอย่าง หมดจดล้ำลึก เทผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางบริเวณดวงตาลงบนสำลีแล้วเช็ดรอบดวงตาเบาๆ จากนั้นใช้แผ่นสำลีชุบน้ำหมาดๆ หรือผ้าเช็ดทำความสะอาดเช็ดเครื่องสำอางออกให้เกลี้ยง เช็ดเครื่องสำอางรอบดวงตาและใบหน้า ผิวธรรมดาจนถึงผิวผสม มีผลิตภัณฑ์ให้คุณเลือกใช้ได้มากมายโดยไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้เกิดปัญหาใดๆ ...

Read More »

รักษาสิวด้วยธรรมชาติ

ดินสอพอง ผงขมิ้นชัน และน้ำผึ้งเท่านั้น โดยนำดินสอพองแบบเม็ดประมาณ 2-3 เม็ดมาบดผสมกับผงขมิ้นชันประมาณ 2 ช้อน แล้วเติมน้ำผึ้งลงไปอีก 1 ช้อนโต๊ะ คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สมุนไพรเหล่านี้จะช่วยบรรเทาการอักเสบของสิวได้ ให้เตรียม มะเขือเทศกับมะนาว ไว้ โดยนำมะเขือเทศมาปั่นหรือสับให้ละเอียดก็ได้ประมาณ ¾ ถ้วยบีบมะนาวลงไปผสมประมาณ 1 ช้อนโต๊ะแล้วนำส่วนผสมมาพอกหน้าไว้ 10 นาทีแล้วค่อยล้างออก วิตามินและแร่ธาตุในมะเขือเทศและมะนาวจะช่วยสมานผิวและลดการอักเสบของสิวได้แถมหน้ายังนุ่มเด้งขึ้นอีกด้วยนะ ก็ใช้แค่มะขามเปียกกับนมสดโดยนำเนื้อมะขามเปียกมาแยกเม็ด กาก และเปลือกออก แล้วขยำรวมกับนมสดประมาณ 1/3 ถ้วย แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วค่อยล้างออก วิธีนี้ให้พอก สัปดาห์ละ 2 ครั้งจะช่วยรักษาการอักเสบของสิวได้แทบทุกชนิด ลดรอยดำด้วยวานหางจรเข้ การใช้วิธีรักษารอยดำจากสิวโดยใช้ว่านหางจระเข้ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนรักธรรมชาติ และสามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ดังนี้      ใช้ใบว่านหางจระเข้ขนาดพอเหมาะ 1 ใบ ...

Read More »

เลือกทานอาหารให้ถูกต้องรักษาสิว

อาหารประเภทมันจัด โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว เช่น นม เนย ครีม น้ำมัน ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และอาหารทอดต่างๆ -ขนมหวานต่างๆ เช่น ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง -กาแฟ โดยเฉพาะกาแฟเย็น , ช็อกโกแลต , ถั่วลิสง , เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และน้ำอัดลม ซึ่งอาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น จึงทำให้ใบหน้ามันเยิ้ม และเร่งให้เกิดสิวอักเสบมากขึ้น อาหารที่ช่วยลดการอักเสบของสิว มีดังนี้ ช่วงที่เกิดสิวอักเสบควรรับประทานผักสดให้มาก เช่น สลัดผัก ซึ่งน้ำสลัดก็ควรเป็นแบบน้ำใส เช่น น้ำบ๊วย แทนครีม และทานผลไม้ให้มากขึ้นโดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว หรือหากเป็นน้ำมะนาวให้ผสมน้ำอุ่นๆดื่มหลังตื่นนอนตอนเช้าทันที เพราะน้ำมะนาวจะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกในร่างกายและยังเป็นวิธีการรักษาสิวอักเสบชั้นยอดด้วยค่ะ -หากใครชอบดื่มนมวัวก็ขอให้เป็นนมพร่องมันเนย ป้องกันการกลับมาของสิวอักเสบ อย่าไปสัมผัสสิว เพราะว่านิ้วมือของเรามีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่เป็นจำนวนมาก จะกลายเป็นการเพิ่มเชื้อโรคไปเร่งให้สิวอักเสบมากขึ้น เคล็ดลับรักษาสิวอักเสบก็คือการปล่อยให้สิวอักเสบเม็ดนั้นยุบตัวลงไปเองตามธรรมชาติ แต่ระหว่างที่รอให้สิวอักเสบยุบลง ก็มีหลายสิ่งที่คุณควรกระทำและควรงดเว้น เช่น ระหว่างวันควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับฝุ่นละออง สถานที่ที่มีฝุ่นเยอะหลีกหนีให้ไกลที่สุดได้ยิ่งดี งดการใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมเป็นน้ำมันเด็ดขาด ...

Read More »

เลือกทานอาหารให้ถูกต้องรักษาสิว

อาหารประเภทมันจัด โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว เช่น นม เนย ครีม น้ำมัน ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และอาหารทอดต่างๆ       ขนมหวานต่างๆ เช่น ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง กาแฟ โดยเฉพาะกาแฟเย็น , ช็อกโกแลต , ถั่วลิสง , เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และน้ำอัดลม ซึ่งอาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น จึงทำให้ใบหน้ามันเยิ้ม และเร่งให้เกิดสิวอักเสบมากขึ้น อาหารที่ช่วยลดการอักเสบของสิว  ช่วงที่เกิดสิวอักเสบควรรับประทานผักสดให้มาก เช่น สลัดผัก ซึ่งน้ำสลัดก็ควรเป็นแบบน้ำใส เช่น น้ำบ๊วย แทนครีม และทานผลไม้ให้มากขึ้นโดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว หรือหากเป็นน้ำมะนาวให้ผสมน้ำอุ่นๆดื่มหลังตื่นนอนตอนเช้าทันที เพราะน้ำมะนาวจะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกในร่างกายและยังเป็นวิธีการรักษาสิวอักเสบชั้นยอดด้วยค่ะ -หากใครชอบดื่มนมวัวก็ขอให้เป็นนมพร่องมันเนย   ป้องกันการกลับมาของสิวอักเสบ     อย่าไปสัมผัสสิว เพราะว่านิ้วมือของเรามีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่เป็นจำนวนมาก จะกลายเป็นการเพิ่มเชื้อโรคไปเร่งให้สิวอักเสบมากขึ้น เคล็ดลับรักษาสิวอักเสบก็คือการปล่อยให้สิวอักเสบเม็ดนั้นยุบตัวลงไปเองตามธรรมชาติ แต่ระหว่างที่รอให้สิวอักเสบยุบลง ...

Read More »

ดูแลผิวในช่วงฤดูหนาว

ฤดูหนาวอาการจะแห้ง ทำให้ผิวเราแห้งจึงต้องดูแลบำรุงผิวหนังให้ชุ่มชื้นเป็นพิเศษ รักษาผิวหนังให้ชุ่มชื้นเมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว อุณหภูมิจะลดลง ความชื้นในอากาศจะลดลง ทำให้อากาศรอบๆตัวเราแห้ง น้ำในผิวหนังจะระเหยผ่านผิวหนังออกมาสู่บรรยากาศ ดังนั้น คนที่ไม่ดูแลผิวหนัง ปล่อยปะละเลย จะเริ่มรู้สึกถึงความผิดปกติเร็วมากกว่าคนที่มีสุขภาพผิวสมบูรณ์ ที่เห็นชัดๆ ก็คือผมจะหวียาก คันหนังศีรษะ แห้ง กระด้าง ริมฝีปากจะแห้งเป็นร่อง เป็นขุย เจ็บ ผิวหนังก็จะแห้งเป็นขุย คัน มีผื่น บางคนเกาเป็นแผลมีสะเก็ด ใส่เสื้อผ้าแล้วเจ็บ มีไฟฟ้าสถิตดูดเสื้อผ้า แต่ยังไม่สาย ผิวเรามีความชุมชื้นอยู่แล้วทางธรรมชาติ แต่ความชุ่มชื้นนั้นจะถูกชะล้างไปกับน้ำไม่ว่าจะจากการล้างมือ อยู่ในที่อากาศเย็นจัดร้อนจัด หรือออกกำลังกาย เสียเหงื่อโดยทั้วไปร่างกายได้รับน้ำจากการดื่ม ดั่งนั้นควรดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม 6-8แก้ว วิธีดื่มให้ถูกต้องคือ ค่อยๆจิบทั้งวันไม่ควรดื่มที่ละมากๆจะทำให้ได้รับน้ำมากเกินไป เหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำในผิว การอาบน้ำ การขัดผิว ทำสปา รวมทั้งกิจกรรมที่มีน้ำมาเกี่ยวข้อง ย่อมทำให้สูญเสียน้ำ ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น ยิ่งผิวแห็งยิ่งทำให้ขาดความชุ่มชื้นได้ง่ายการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทำให้สดชื่นแต่ก็ทำให้ปิวแห้งจึงควรทาโลชั่น การบำรุงผิว โลชั่นทาผิวมี2หลัก คือกักเก็บน้ำให้ผิวและป้องกันการระเหยของน้ำในผิวเนื่องจากมีส่วนผสมในโลชั่นที่ช่วยกักเก็บน้ำและมีสารที่ป้องกันการระเกยของน้ำเหมือนเป็นฟิลม์เครือบผิวจิงควรเลือกโลชั่นที่มีสาร humectant กับ emolient ควรทาอยู่เลื่อยๆแต่ต้องอ่อนโยนต่อผิว ...

Read More »

10 วิธีที่ทำให้ดื่มน้ำได้มากขึ้น

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณไม่ขาดน้ำ สุภาพสตรีหมายเลขหนึ่ง มิเชล โอบามา ได้ประกาศเมื่อเร็วๆนี้เกี่ยวกับการอยู่แบบมีสุขภาพดีกับ Partnership for a Healthier America การดื่มน้ำควรดื่มากกว่าหนึ่งแก้วต่อวัน มันอาจจะดูง่ายในการที่จัดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน  แต่จริงๆแล้วมันยากมากที่จะให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ บทความนี้เราจึงมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดื่มน้ำอย่างเพียงพอและง่ายมากขึ้นดังนี้ เพิ่มรสชาติด้วยตัวคุณเอง การดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวอาจจะทำให้เป็นเรื่องที่น่าเบื่อได้ ดังนั้นการใช้สิ่งที่แต่งกลิ่นและรสที่สามารถซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไปได้ ซึ่งเป็นกลิ่นและรสที่แต่งให้เหมือนรสธรรมชาติมากที่สุด เช่น กลิ่นแตงโม, มิ้นท์ หรือ ส้ม ให้ลองเพิ่มรสชาติลงไปในน้ำเปล่า แล้วนำไปแช่ในตู้เย็น ดื่มเย็นๆ การเพิ่มรสและกลิ่นให้เหมือนธรรมชาตินี้จะช่วยให้คุณดื่มน้ำได้เยอะและง่ายขึ้นอีกด้วย สั่งอาหารที่รสเผ็ดขึ้น การเพิ่มพริกป่นลงไปในจานอาหารของคุณ  ความเผ็ดร้อนนี้จะทำให้คุณยิ่งดื่มน้ำหลายๆครั้งไปจนถึงตอนเย็น นอกจากนี้การศึกษายังแสดงให้เห็นว่า ความเผ็ดของพริกจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้มากขึ้นอีกด้วย ซึ่งส่งผลต่อการลดน้ำหนักโดยตรง ใช้โทรศัพท์ของคุณ ในปัจจุบันเทคโนโลยีก้าวไปไกลมาก และทำให้เราสามารถทำอะไรได้หลายๆอย่าง  เช่น การใช้ App ในโทรศัพท์ หรือการตั้งเตือนในโทรศัพท์สำหรับวันยุ่งๆที่คุณอาจจะยุ่งจนลืมดื่มน้ำ  การตั้งเตือนนี้ก็จะช่วยให้คุณดื่มน้ำได้มากขึ้นอีกด้วย ใช้เครื่องกรองน้ำ หากที่บ้านของคุณมีเครื่องกรองน้ำไว้ใช้จะดีต่อสุขภาพของคุณ รวมทั้งยังทำให้คุณดื่มน้ำได้มากยิ่งขึ้น เพราะเครื่องกรองน้ำ จะกรองให้น้ำสะอาดออกมา และเราสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัยและสุขภาพดี  ดังนั้นคุณควรจะเปลี่ยนไส้กรองใหม่ทุกสองเดือน เพื่อให้น้ำที่ผ่านการกรองสะอาดและปลอดภัยต่อสุขภาพของเราเอง ...

Read More »

สิวบนใบหน้า

เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในวัยรุ่นหนุ่มสาวและการดุแลไม่ถูกต้อง ปล่อยทิ้งไว้เป็นแผลเป็น หลุมสิวรอยดำ พบอายุมากขึ้นแทนที่แผลจะเล็กลงกลับใหญ่ขึ้น จากกงานวิจัยUCLAได้ค้นพบแบคทีเรีย2ชนิดในผิวอย่างแรกคือส่งผลไม่ดีต่อผิว ทำให้เกิดสิว อย่างที่สองเป็นแบบดีมีส่วนช่วยป้องกันผิว โดยข้อมูลใหม่นี้จะช่วยต่อยอดการดูแลผิวได้อย่างถูกต้องมากขึ้น การอักเสบของหน่วยรูขนและต่อมไขมันโดยมากมักเป็นบริเวณหน้า คอ และลำตัวส่วนบน ซึ่งเป็นตำแหน่งที่มีต่อมไขมันขนาดใหญ่อยู่หนาแน่น มักพบใน วัยรุ่น แต่บางคนอาจเป็นๆหายๆ การรักษาสิวในปัจจุบันมีหลายวิธีหนึ่งในนั้นคือเครื่องมือทางการแพทย์ ใช้รักษาหลุมสิวที่หน้าต้องใช้อุปกรณ์ที่แม่นยำและความชำนาญของหมอโดยให้เกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด การดูแลผิวด้วยตัวเองอย่างง่ายๆเช่นก่อนว่ายน้ำควรทากันแดด หรืออยู่ในที่แดดแรงก็ควรทา ควรนอนวันละ6-8ช.มกินอาหารครบสามมื้อ สาเหตุสิวอื่นๆ หน้ามัน เมื่อเหงื่อออกมาปนกับน้ำบนผิวคุณทำให้หน้ามันได้ ดังนั้นควรหามอย์เจอไรเซอย์เนื้อใสที่ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้ามาช่วย ผมมันเยิ้ม หนังศีรษะเป็นบริเวณที่มีต่อมน้ำมันในร่างกายอยู่หนาแน่นเมื่อผมมันมาโดนหน้าก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน แสงแดดทำให้แก่ก่อนวัย รังสีจากแดดทำให้คอลลอเจนน้อยลงซึ่งเป็นโปรตีนต้านริ้วรอยบนผิวหน้าทางแก้คือวิตามินซีทั้งการกินและการทาผิวช่วยได้ รูเปิดและท่อทางเดินของต่อมไขมันอุดตัน เราจะพบว่า ผู้ที่มีใบหน้ามัน ผมมัน หนังศีรษะมัน มักจะเกิดสิวได้ง่ายกว่าผู้ที่มีใบหน้าแห้ง เครื่องสำอาง ครีมบำรุงผิว บางคนใช้เครื่องสำอางและครีมบำรุงผิวหลายชนิด และเกิดอาการแพ้ ระคายเคืองทำให้ท่อทางเดินของต่อมไขมันเกิดการอักเสบและอุดตัน ทำให้เกิดสิวได้ ช่วงใกล้มีประจำเดือน ประมาณ 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน จะมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนภายในร่างกาย จะกระตุ้นให้เกิดสิวมากขึ้นได้ การถู ขัดหน้า พอกหน้า ทำมากเกินไปบ่อยครั้งจนเกินไป ...

Read More »

หยุดปัญหาผมร่วง

ผมร่วมเป็นปัญหาของใครหลายๆคนที่พออายุมากขึ้นต้องพบเจอ ทำให้เสียความมั่นใจ จะมีอะไรเป็นตัวช่วยให้อาการเหล่านั้นลดลงไปได้บ้างเราพอมีตัวช่วยให้คุณ การใช้สารเคมี จากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ความร้อนของไดร์เป่าผม ทำให้ผมอ่อนแอ หลุดร่วงได้ง่าย ขาดสารอาหาร คนที่ลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร กินหาหารไม่ครบ5หมู่ ทำให้เส้นผมร่วงโดยไม่รู้ตัวเพราะร่างกายขาดสารอาหารในการสร้างผม ความเครียด โดยเฉพาะคนเมืองต้องเจอกับความกดดัน ทั้งเรื่องที่ทำงาน การใช้ชีวิต และสังคม ซึ่งความเครียด ความกังวล ซึมเศร้า เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงบางเราควรเพิ่มควาแข็งแรงให้เส้นผมด้วย การใช้ยาบางชนิด ยาบางชนิดทำให้เกิดผมร่วงได้ เช่น ยาลดความดัน ชนิดยาต้านเบต้า ยากันชัก ยาคุมกำเนิด ถ้าผมร่วงเกิดขึ้นในช่วงที่ใกล้เคียงกับการเริ่มใช้ยาชนิดใดชนิดหนึ่ง หรือการเพิ่มปริมาณการใช้ยา อาจเป็นไปได้ว่ายาชนิดนั้นมีผลข้างเคียงทำให้เกิดผมร่วงได้ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นเพียงชั่วคราว เมื่อหยุดใช้ผมก็จะกลับมาขึ้นได้เหมือนเดิม โปรตีน โปรตีนสำคัญสำหรับผมคือ เคราตีน ใช้ในการสร้างโครงเส้นผม ต้องทานโปรตีนให้เพียงพอในแต่หละวันตามที่ร่างกายต้องการ แหล่งโปรตีนที่สำคัญคือ เนื้อสัตว์ ไข่ ปลา โดยร่างกายต้องการโปรตีน1กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโลกรัม วิตามินบี ในข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ตับไข่แดง ถั่วต่างๆ ช่วยเบาเทาอาการเครียดทำให้สมองปลอดโปร่ง  ช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อและเส้นผมใหม่ ...

Read More »

4 วิธีที่จะหยุดระคายเคืองที่ผิวหนัง

อาการคันเป็นอาการโดยธรรมชาติที่อาจทำให้คุณคลั่งได้ แต่ความรู้สึกจริงๆแล้วจะทำให้คุณปลอดภัย เพราะเป็นเพียงการกระตุ้นผิวหนัง เป็นอาการที่ร่างกายปกป้องตัวเองจากความผิดปกติบางอย่างหรือบางชนิด เช่น  จุลินทรีย์หรือแมลง เป็นต้น มันจะเริ่มต้นด้วยการกระตุ้นทางกายภาพ เช่น เสื้อกันหนาวที่เป็นขนสัตว์ ซึ่งจะทำให้ผิวเกิดอาการแพ้ได้ง่าย หรือ ไปกระตุ้นภายใน เช่น การปล่อยฮิสตามีนในระหว่างที่เกิดอาการแพ้ มันยังสามารถเกิดได้ในทางจิตด้วย เช่น การที่คุณเห็นคนอื่นเกา ก็อาจจะทำให้คุณเกิดอาการคันตามไปด้วยก็ได้ การกระตุ้น เส้นประสาท C –Fiber ที่อยู่ภายใต้ผิวหนังของเราที่สามารถกระตุ้นและส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณ การเกาที่เกิดการแพ้อาจจะทำให้คุณรู้สึกดีหรือดีขึ้นในขั้นแรก แต่โดบส่วนใหญ่มักจะจบลงด้วยอาการที่แย่ลง โดยจะเกิดการระคายเคืองต่อผิวของคุณ และความรู้สึกเจ็บจะมาแทน ซึ่งวิธีที่จะช่วยให้คุณหายจากอาการเหล่านี้ได้ ก็คือ ต้องหาสาเหตุของอาการ คนส่วนใหญ่เมื่อเกิดการแพ้ จะเริ่มจากรอยขีดๆข่วนเล็กๆน้อยๆ แต่ก่อนที่จะคุณจะทำอะไรด้วยความไม่ระวัง ควรหาวิธีแก้ปัญหาของอาการเหล่านี้รวมทั้งสาเหตุ เพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีกกับร่างกายของเราในระยะยาว 1.การทำให้ผิวชุ่มชื้น สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการคัน ส่วนใหญ่จะมาจากมีผิวที่แห้งกระด้าง  ต้องการความชุ่มชื้น ดังนั้นโลชั่นที่มีน้ำมากกว่า 70 % และครีมประมาณ 50 % จะช่วยทำให้ผิวนุ่มนวลมากยิ่งขึ้น และการใช้โลชั่นที่ใส่น้ำหอม เพื่อให้มีกลิ่นหอมเยอะๆนั้น แม้จะทำให้ผิวของคุณหายแห้งได้ ...

Read More »