Home / Tag Archives: กินโยเกิร์ต

Tag Archives: กินโยเกิร์ต

แข็งแรงรับหน้าหนาว

พกหมากฝรั่ง นอกจากช่วยให้ลมหายใจสดชื่นแล้วยังช่วยยับยั้งแบคที่เรียในปากบ้างชนิดอีกด้วย หมากฝรั่งนี่จะช่วยลดอาการฟันผุได้จริง ๆ หรือ? ได้สิคะ ถ้าเราเลือกเคี้ยวหมากฝรั่งที่เป็นซูการ์ฟรี หรือไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล อย่างหมากฝรั่งที่มีสารไซลิทอล ซึ่งให้ความหวานแทนน้ำตาล จะทำให้แบคทีเรียในช่องปากไม่สามารถย่อยสลายเป็นอาหารได้ จึงช่วยลดปริมาณการเกิดคราบฟันนอกจากนี้ สารไซลิทอลยังไปกระตุ้นให้น้ำลายหลั่งออกมาช่วยลดกรดในช่องปาก จึงช่วยลดโอกาสของการเกิดฟันผุอีกทางหนึ่ง และของแถมอีกอย่างก็คือ ความเหนียวของหมากฝรั่งจะไปดึงอาหารในซอกฟันให้หลุดออกมา เลยช่วยให้ฟันสะอาดขึ้นด้วย ชาเขียว เลิกดื่มกาแฟและหันมาดื่มชาเขียวแทนมีสารEGCG ช่วยทำลายอนุภาคไวรัสได้ยับยั้งแบคทีเรีย    ในใบชามีสารแทนนิน ซึ่งเป็นสารที่ให้รสฝาด ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย ดังนั้นน้ำชาที่เข้มข้นมากจึงทำให้ท้องผูกได้ ถ้าต้มหรือแช่ชานาน ๆ ก็จะยิ่งได้แทนนิน และยิ่งทำให้ชามีรสฝาด บางคนจึงดื่มชาใส่นมเพื่อให้รสดีขึ้น แต่ก็จะไม่ได้ประโยชน์จากชาอย่างเต็มที่แทนนินมีผลต่อแร่ธาตุในกระเพาะและลำไส้ เช่น เหล็ก ไอโอดีน ทองแดง แมงกานีส สังกะสี ซีลีเนียม โครเมียม เมื่อรวมตัวกับสารโปรตีนแล้วจะย่อยได้ยาก เด็กเล็กจึงไม่ควรดื่มชา เพราะร่างกายจะย่อยและดูดซึมอาหารได้ไม่เต็มที่ เป็นอุปสรรคต่อการเจริญเติบโต แทนนินเมื่อรวมตัวกับธาตุเหล็กจะจับตัวกลายเป็นก้อนแข็งเม็ดเล็ก ๆ ได้ง่าย และย่อยสลายได้น้อย หากดื่มชาติดต่อกันนาน ๆ อาจนำไปสู่การขาดธาตุเหล็กในเลือดได้ การดื่มชาเข้มข้นหลังอาหารทันทีหรือใกล้เวลาอาหาร จึงทำให้กระเพาะลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้น้อยลง ...

Read More »

ฟื้นสุขภาพตับภายใน1วัน  

การฟื้นสุขภาพตับคือง การนำพิษออกจากร่างกายโดยกระตุ้นให้ตับและถุงน้ำดีขับพิษออกนอกร่างกาย ด้วยวิธีกินอาหารพลังงานต่ำ หรืออดอาหาร และใช้ยาสมุนไพร ซึ่งสามารถนำพิษออกได้มากกว่าวิธีอื่นๆ เหมาะสำหรับคนที่มีพิษสะสมในร่างกาย ปริมาณมาก เช่น เป็นนิ่วในถุงน้ำดี หรือผู้เจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรังต่างๆโดยปกติร่างกายของคนเรามีกระบวนการกำจัดพิษออกจากร่างกายได้หลายวิธี เช่น การไอ การจาม มีขน มีเมือกโบกพัดเชื้อโรคออกจากร่างกาย มีเม็ดเลือดขาวช่วยจับกินเชื้อโรค มีระบบภูมิคุ้มกันช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง และยังมีตับเป็นอวัยวะที่รวบรวมพิษและกำจัดพิษออก จากร่างกายอีกด้วย ตับจึงมีความสำคัญต่อร่างกายมา 10.00น. กินขนมปังทาเนยถั่ว นอกจากอร่อยแล้วยังมีวิตามินอีที่ช่วยต่อต้านโปรตีนชนิดที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ตับแข็ง 13.00น. ไม่ว่าจะไข่ต้มไข่ดาว สารเคมีในไข่จะช่วยขจัดไขมันออกไปจากตับ   14.00น. แค่กินมิลค์ทีสเทิลในรูปอาหารเสริมก็ช่วยลดโรคตับได้อย่างดี รับรองว่าสมุนไพรตัวนี้สามารถช่วยกำจัดสารพิษได้จริง  โดยเฉพาะการเสริมสมรรถนะของตับ  โดยมีตัวยาที่สามารถกระตุ้นตับให้สร้างเนื้อตับขึ้นมาทดแทน  เป็นการซ่อมแซมตัวเองในกรณีที่เนื้อตับถูกทำลาย  สามารถใช้รักษาโรคตับอักเสบเรื้อรัง ตับถูกสารพิษ เช่น ยา แอลกอฮอลล์ นิโคติน ตับแข็ง รักษาโรคของท่อน้ำดี และยังสามารถสลายไขมันที่จะเป็นอันตรายต่อตับได้ด้วย ช่วยรักษาโรคตับที่มีอาการอ่อนเพลียและดีซ่าน เช่น ตับอักเสบเรื้อรัง ตับอักเสบชนิดบี และซี โรคตับจากการดื่มสุรา ตับแข็ง ทั้งนี้เพราะไซลิมารินมีบทบาทเร่งการซ่อมสร้างเนื้อเยื่อของตับใหม่ ...

Read More »