Home / Tag Archives: ลดความเสี่ยง

Tag Archives: ลดความเสี่ยง

อาหารมังสวิรัติจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้

มีการวิจัยที่ออกมาล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Oxford ในอังกฤษได้แนะนำว่า การทานอาหารมังสวิรัติกว่า 32 % จะมีแนวโน้มที่จะเข้าโรงพยาบาลหรือเสียชีวิตจากโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ทานเนื้อ ซึ่งรวมถึงคนที่ทานปลาด้วย นักวิจัยได้ทดลองกับทั้งผู้ชายและผู้หญิงรวม 44,561 คนที่อาศัยอยู่ในอังกฤษและสก๊อตแลนด์มาโดยเฉลี่ย 11.5 ปี พบว่า 34 % ของคนส่วนใหญ่ทานมังสวิรัติ และตลอดการศึกษานี้ นักวิจัยได้ทำการวิเคราะห์พฤติกรรมต่างๆของผู้เข้าร่วมการทดลอง ไม่ว่าจะเป็น อาหาร, นิสัยการสูบบุหรี่, นิสัยการออกกำลังกาย, ดัชนีมวลกาย, ความดันเลือดและระดับคอเลสเตอรอล หลังจากการปรับเปลี่ยนปัจจัยต่างๆที่มีศักยภาพ เช่น อายุ, การบริโคแอลกฮอล์ และ การออกกำลังกาย นักวิจัยพบว่า คนที่ทานอาหารมังสวิรัติมีความเสี่ยงที่จะเข้าโรงพยาบาลหรือเสียชีวิตจากโรคหัวใจน้อยกว่า 32 % รวมทั้งยังสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีสุขภาพอีกด้วย การทานอาหารมังสวิรัติอย่างน้อย 5 ปีในระหว่างการศึกษา จะช่วยเรื่องประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพหัวใจได้ ประโยชน์ของการทานอาหารมังสวิรัติได้รับการแนะนำมาจากทั้งแพทย์และดาราทั้งหลาย เช่น บิล คลินตัน, อลิเซีย ซิลเวอร์สโตน, พอล แมคคาร์นี และ ดร. ...

Read More »