ทำไมคนส่วนน้อยถึงมีแผนควบคุมอาหาร

เหตุผลนั่นเป็นสิ่งที่ดี

จากที่ NPD กรุ๊ป บริษัทที่วิจัยตลาดและผู้บริโภคได้กล่าวว่า ชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีแผนควบคุมอาหารตลอดเวลา

มีเพียงผู้ใหญ่ 19 % เท่านั้นที่ปัจจุบันเพิ่มีการควบคุมอาหาร ลดลงจากปีที่แล้ว 20 %  การควบคุมอาหารได้รับความนิยมสูงสุดในปี 1991 (ประมาณหนึ่งในสามของชาวอเมริกันที่นิยมใช้แผนควบคุมอาหารนี้กันในเวลานั้น) แต่ ณ วันนี้ การควบคุมอาหารความนิยมมีอัตราที่ลดลง นับตั้งแต่ที่ NPD กรุ๊ปเริ่มการวิเคราะห์เกี่ยวกับเรื่องนี้

Harry Balzer  หัวหน้านักวิเคราะห์อุตสาหกรรมจาก NPD กรุ๊ป ได้กล่าวว่านั่นไม่ได้หมายความว่า คนส่วนใหญ่ไม่ได้กังวลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือไม่ได้ให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย Harry Balzer  ได้ตั้งข้อสังเกตว่า คนส่วนใหญ่ยังคงต้องการลดน้ำหนักให้ได้สัก 20 ปอนด์ เพื่อให้มีรูปร่างที่สวยและมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น

คนที่หันมาใช้แผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยทานธัญพืช, ผักออแกนิค และอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป เป็นต้น ในปัจจุบันมีวิธีการและแผนการใหม่ๆมากมายที่สามารถนำมาปรับใช้กับสุขภาพของเราได้ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับความตั้งใจและปฏิกิริยาของร่างกายแต่ละคน

และมันเป็นไปได้ว่า ท้ายที่สุดหากเราทำตามแผนการควบคุมน้ำหนักอย่างเคร่งครัด ท้ายที่สุดเราจะมีรูปร่างที่ดีและมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิมอย่างแน่นอน  และหลังจากนั้นการดำเนินชีวิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างมั่นคง ซึ่งการดำเนินชีวิตแบบรักษาสุขภาพนี้ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ในระยะยาวมากกว่าคนที่รับประทานอาหารตามอารมณ์

นอกจากนี้ การวิจัยได้แนะนำว่า การลดน้ำหนักไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นในระยะยาว ดังนั้นคุณจึงควรจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพให้มาก่อนการลดน้ำหนัก รวมทั้งควรมีสติและคิดอย่างรอบคอบเ และควรวางแผนเกี่ยวกับเรื่องการดำเนินชีวิตและการรับประทานอาหารด้วยความระมัดระวัง เพื่อที่จะได้มีชีวิตที่ยืนยาว

Comments

comments